Cardápios e Dietas

Alimentação saudável para toda a família

Vida Leve inova no conceito de comida congelada saudável e atrai novos adeptos

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Pratos congelados agora são sinônimos de uma refeição saborosa, nutritiva e muito prática. “Tenho sempre algumas opções no freezer. O que me atrai é o lado saudável, é uma comida natural, sem conservantes, com tempero suave e gostoso”, diz a professora Sandra Cesário, de 54 anos. Com a rotina corrida que tem entre aulas, preparação de trabalhos e coordenação de cursos no departamento de Engenharia Civil, ela encontrou na Vida Leve uma opção que agrada toda a família: o marido, as duas filhas e, claro, ela.

Os sabores dos filés à parmegiana ou ao molho madeira e as deliciosas receitas italianas de gnochi e lasanha estão sempre no cardápio do fim de semana da família. “A rotina é corrida, por isso gosto sempre de deixar algumas opções no freezer. Se apurar, é só pegar ali e esquentar”, afirma Sandra. O marido, também professor, viaja para dar aulas na Unioeste. Preocupada com a alimentação dele, Sandra manda com a bagagem os pratos congelados, incluindo o gnochi, que é o preferido dele. “É uma comida gostosa, suculenta e prática, além de ter um preço acessível. Não posso perder tempo na cozinha, por isso opto sempre pelos pratos principais tamanho família”, revela.

A empresária Ana Carolina de Lucca, responsável pela franquia da Vida Leve de Londrina, diz que a empresa tem receitas para todos os gostos e necessidades. Há opções sem carboidrato, dieta líquida, entre outras. Se não há essa preocupação, é só escolher os pratos com carnes, peixes, aves ou massas, todos saudáveis e com ótima qualidade nutricional. “Temos a linha individual, que já traz o prato completo e balanceado, e a linha família, com o prato principal. Todos podem ser consumidos por qualquer pessoa, inclusive diabéticos e hipertensos”, destaca. Os pratos família têm entre 500 e 600 gramas e servem até três pessoas, oferecendo também os acompanhamentos das refeições.

Se o objetivo é emagrecer, a nutricionista Vanessa Perez Casado, também responsável pela franquia da Vida Leve de Londrina, entra em ação. Inicialmente é feita uma avaliação com o cliente para saber gostos e necessidades. Com base nisso, o cardápio é montado. “Definimos a quantidade calórica e preferências alimentares. Depois, montamos os pratos que são entregues a cada dois dias na casa do cliente”, detalha Vanessa. É possível perder até 3 quilos em uma semana com a Dieta Ultrarrápida, dieta com baixo carboidrato, ou com o Spa Vida Leve Completo, dieta com baixas calorias.

Para desintoxicar, tem a dieta líquida, feita apenas em um dia. Ela pode ser o preparatório para iniciar uma dieta mais intensa, com a inclusão de alimentos sólidos ou, simplesmente, para quem quer apenas limpar o organismo. “Nesta dieta estão inclusos sucos, iogurtes, cremes, sopas, cafés e capuccinos”, descreve Ana Carolina.

Para quem quer apenas se alimentar de forma saudável, opções não faltam. Inclusive pizzas feitas com massa integral, frango xadrez e feijoada light. E nada de pensar que a comida é sem graça. “Antes eu era pouco adepta da comida congelada pelos conservantes e excesso de sal que tinham. Daí acabava correndo para receitas práticas, como um macarrão. Mas agora posso escolher um peixe, um filé mignon ou uma lasanha, tudo com tempero suave e sem a preocupação de que tipo de gordura o alimento foi feito”, declara a professora Sandra.

A qualidade dos produtos da Vida Leve vai desde a escolha dos ingredientes até o processo de congelamento ultrarrápido,  que mantém as propriedades nutricionais, a textura e o sabor dos alimentos.  Todas as refeições são feitas com ingredientes light e diet, até o sal entra nessa linha, o que garante uma refeição com a metade de sódio de uma normal. Experimente e viva leve com sabor e saúde.

 

Dieta ultrarrápida

O pacote de 7 dias (1200 a 1500 kcal):

Composto por 6 refeições por dia, sendo café da manhã, lanche da manhã,  almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

(42 refeições)

Programa alimentar para homens e mulheres com baixo teor de carboidrato que acelera o metabolismo proporcionando o emagrecimento, reduz gorduras localizadas e ajuda a modelar o corpo.

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