Adeus fobias, ansiedade, aumento de peso e tudo que impede a sua felicidade
Tratamento com hipnoterapia tem ajudado muita gente a mudar de vida e a viver melhor, saiba como ela pode te ajudar.
Pense em algo que te incomoda ou que gostaria de mudar na sua vida. Seja eliminar algum medo que te limita, emagrecer, superar um momento difícil, sentir menos dor, sofrer menos com a ansiedade, se concentrar e aprender com mais facilidade. Todos nós temos algo que gostaríamos de conquistar. Mas, muitas vezes, quando as tentativas continuam sem êxito, a melhor maneira é procurar por ajuda.
Nos consultórios de psicologia, muitas pessoas estão conseguindo encarar os obstáculos e vencer as suas dificuldades com um tratamento conhecido como hipnose clínica ou hipnoterapia. Segundo a Associação Americana de Psicologia, hipnose é por definição um estado de consciência que envolve atenção focada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. A hipnoterapia é um processo de aprendizagem da mente para lidar melhor com o que lhe impede de ser feliz. “É uma técnica útil em qualquer contexto psicoterapêutico, seja para o tratamento de pânico, depressão, estresse, fobias, controle de vícios entre outros problemas”, explica a psicóloga e especialista em psicoterapia e hipnoterapia, Dra. Janice Ornieski.
Cercada de mitos, muitas pessoas ainda desconhecem os benefícios da hipnoterapia. Há ainda aquelas que a comparam com a hipnose de palco, divulgada em shows e programas de TV, o que confunde ainda mais quando o assunto é saúde. “A hipnose de palco é um show de entretenimento com o objetivo específico de divertir, as técnicas de hipnose de palco não são utilizadas no consultório. Para ser efetiva como ferramenta terapêutica, a hipnose precisa de metas e objetivos específicos” , esclarece a psicóloga.
Como a hipnoterapia ou hipnose clinica funciona
Antes de iniciar o tratamento é feita uma ampla avaliação, para definir os melhores recursos e técnicas para auxiliar o paciente nas circunstâncias em ele se encontra e nos seus propósitos. “Cada caso é um caso, as intervenções são sempre adaptadas de acordo com a necessidade individual. Um quadro de fobia específica como medo de dirigir ou viajar de avião, certamente será tratado de maneiras completamente distintas. Se há um trauma na origem do problema as intervenções podem incluir inicialmente exercícios de fortalecimento de recursos e de treinamento de habilidades”, relata a doutora.
Para facilitar às mudanças que a pessoa deseja fazer na sua vida, a psicóloga avalia diversos aspectos e características individuais, como personalidade, temperamento, forma de aprender, controle de ansiedade, fatores de estresse, comportamentos repetitivos, entre outros aspectos físicos e emocionais. “O tempo de tratamento é variável, quando a pessoa é suscetível à hipnose ou tem uma receptividade maior, terá bons resultados em poucas sessões”, explica.
Cada sessão dura em média 50 minutos. Durante os exercícios de hipnose o cliente fica em estado de transe hipnótico, o qual permite o acesso a memórias e emoções inconscientes, assim como, a ampliação de recursos internos para melhorar a saúde e o bem-estar. “A experiência é semelhante ao estado em que nos encontramos quando estamos quase dormindo, mas é diferente do sono comum, o cliente mantém a consciência e ouve o que está sendo dito”, explica a doutora.
Isso significa estar com a atenção focada em algo para que as imagens mentais e emoções inconscientes sejam trabalhadas. “Em casos de ansiedade, fobias, emagrecimento e outros, criar previsibilidade faz com que à percepção de ameaça que a pessoa sente se dissipe. Ao reinterpretar a realidade e prever bons comportamentos, atitudes e emoções é possível ampliar a sensação de controle, reduzindo os sintomas da ansiedade”, relata a especialista.
A psicóloga também explica que é comum sentir-se mais ou menos relaxado em alguns momentos, ou seja, a pessoa pode alternar o estado de transe entre leve, médio ou profundo. “O resultado é melhor quando a pessoa se encontra em estado mais profundo, mas mesmo em estados leves trazem muitos benefícios”, afirma.
Benefícios da hipnoterapia
A psicóloga, Dra. Janice, dá algumas dicas sobre as principais indicações e benefícios da hipnoterapia. Confira como ela pode te ajudar:
– Auxilia no tratamento de dificuldades de ordem física ou psicológica, como controle da dor, hipertensão, distúrbios psicossomáticos, dermatológicos, gastrointestinais e alimentares, problemas sexuais, dependência química, fobias, pânico, depressão, ansiedade, estresse;
– Problemas na infância (enurese, encoprese, medos, ansiedade, dificuldades escolares);
– Aumenta e resistência imunológica;
– Favorece o autoconhecimento, o controle de habilidades e o desenvolvimento pessoal;
– Amplia recursos internos e sentimentos de bem estar como: autoestima, autoconfiança, segurança, entusiasmo, entre outros;
– Facilita a resolução natural de conflitos e problemas;
– Melhora performances (desportivas, acadêmicas, profissionais, emocionais);
– Melhora da capacidade de concentração, memória e aprendizagem.
Você sabia?
- A hipnose é uma ferramenta reconhecida cientificamente pelos Conselhos de Psicologia (2001), Medicina (1999), Odontologia (1993), Fisioterapia e Terapia Ocupacional (2010).
- O potencial cientificamente comprovado da hipnose ocorreu em 1996, quando o Instituto Nacional de Saúde dos EUA reconheceu a eficácia desta ferramenta para o alívio da dor em doenças crônicas, como o câncer.
- Uma pesquisa recente realizada na Bélgica constatou que pacientes que foram hipnotizados e se submeteram a cirurgias sentiram menos dores no pós-operatório, precisaram menos de analgésicos e retomaram as atividades normais mais rapidamente.
- No final dos anos 80, a revista da Academia de Ciências de Nova York publicou um importante estudo comparativo demonstrando que a hipnose tem um desempenho superior à de medicamentos potentes como a própria morfina.
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