Restaurando a saúde e as emoções através do corpo
Lembra da expressão “o corpo fala”? Pois é, ele não só fala, como registra, somatiza e nos alerta, principalmente através das dores
Recomendado por sua terapeuta, o engenheiro químico e professor da UTFPR Luciano dos Santos Rossi, 55 anos, foi buscar a prática de pilates como uma alternativa para melhorar seu condicionamento físico e suas dores. “Estava sem fazer exercícios havia muito tempo e vários médicos já tinham me dito que o pilates era uma excelente alternativa, pois visa o equilíbrio físico e mental”, diz o professor Luciano, que está praticando a técnica há quatro anos. “Fiquei impressionado como a minha disposição aumentou e o meu corpo se alinhou. Acabei experimentando outras técnicas no estúdio, como a Quick, o Shiatsu, terapias que trabalharam meus pontos de tensão, principalmente nas costas, pois sentia dores frequentes. Depois conheci a microfisioterapia, que desbloqueou, ‘desatou nós’ no meu corpo, que eram associados a problemas emocionais. Hoje, realizo também outras terapias complementares como o Reiki e o uso de florais de Bach”, relata.
O professor Luciano faz questão de salientar que a prática do pilates é benéfica para todos, sem restrição de idade. “Recomendo para todos os homens, principalmente para aqueles que trabalham muito tempo sentados e em pé como é o meu caso, para perceberem como os benefícios são enormes e como sua qualidade de vida irá mudar”, finaliza o praticante.
A fisioterapeuta Dra. Luciana Rezende Bevilacqua, que tem formação em Pilates, Microfisioterapia e outras terapias complementares, nos esclarece que para atingirmos o equilíbrio, a saúde e o bem-estar pleno é preciso cuidar do corpo, reabilitar as lesões, aumentar a flexibilidade e fortalecer tanto o físico como a própria consciência corporal. “O equilíbrio entre mente e corpo é o que nos garante um espírito leve e forte. É preciso deixar claro que os traumas emocionais, as angústias, os sofrimentos vividos, a ansiedade e o estresse diário deixam marcas e lesões em todo o corpo que precisam ser tratadas”, declara Dra. Luciana, que é responsável pelo Simmetria Studio de Pilates.
No estúdio chegam pessoas de todas as idades, com as mais variadas patologias. “Elas apresentam lesões, dores e limitações físicas, e os exercícios de pilates são adaptados às condições e necessidades delas. O primeiro grande obstáculo é o de fazer a mente voltar a ter domínio sobre o corpo, é ela que comanda”, destaca a fisioterapeuta. A respiração tem um grande papel nesse controle e também no combate à ansiedade, por isso o método é tão difundido no meio de saúde.
Hoje, os médicos recomendam o pilates com aparelhos, realizado por fisioterapeuta, como um trabalho completo de reabilitação, indicado até para gestantes, pois é livre de impacto e as aulas são direcionadas às necessidades de cada um. “Tenho pacientes de várias áreas de saúde, inclusive médicos, que percebem os amplos resultados da modalidade”, revela Dra. Luciana.
Microfisioterapia
A microfisioterapia é uma técnica comprovada, reconhecida pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO). Ela é uma poderosa terapia complementar, que, através de micropalpações específicas, identifica pontos de bloqueio, causas primárias de doenças ou sintomas, que ficam registrados e armazenados na derme, como uma cicatriz. Eles são estimulados e desencadeiam um processo de recuperação, autorregulação, tanto física como emocional. “Isso é, nós desbloqueamos esses traumas ou agressões em nível celular e ativamos na memória do cérebro o registro para que então o corpo se restaure. A microfisioterapia tem grande ação nas dores em geral, em várias patologias, e não possui contraindicação; pelo contrário, ela auxilia e muito no trabalho multidisciplinar com médicos, psicólogos, dentistas e psicopedagogos”, destaca a profissional.
A técnica foi criada na França em 1983, através de ampla pesquisa científica em anatomia, embriologia, filogênese e ontogênese, com base no estudo de embriões que comprovou que os tecidos do corpo humano guardam memórias dos traumas físicos, químicos e emocionais em qualquer fase da vida.
A analista comercial Silvia Grasiela Marangoni, 36 anos, fazia uso de analgésicos para aliviar as dores, pois tinha disfunção da articulação têmporo-mandibular (DTM) bilateral. “Eu não queria ficar presa aos medicamentos, porque, além de tudo, iria desenvolver uma gastrite. Para não recorrer a cirurgia, busquei uma fisioterapeuta especialista em cabeça e pescoço, que me recomendou a microfisioterapia”, conta a paciente. Já na primeira sessão, Silvia relata que sentiu uma grande diferença. A articulação ficou com um movimento mais amplo e fluído, pois a técnica promoveu um alívio, um distensionamento da musculatura. Além da diminuição da dor que ela sentia, também ajudou a melhorar a qualidade do seu sono e a qualidade da mastigação. “Essa melhora me deixou mais disposta e animada para a próximas sessões, pois o meu objetivo é restaurar minha saúde”, salienta. No caso de Silvia, os remédios saíram de cena, sendo substituídos pela técnica de microfisioterapia. A analista comercial ainda passou a fazer uso dos florais, que amenizaram sua ansiedade, e a tratar com massoterapia a cada quinze dias.
Dra. Luciana explica que as sessões de microfisioterapia duram em torno de uma hora e são espaçadas, dependendo do tempo que o corpo levará para reagir diante das informações dos traumas e bloqueios que foram identificados. “Algumas sessões espaçam entre 30, 45, até 60 dias, e o número delas vai depender do que for avaliado e tratado respeitando a queixa do paciente”, enfatiza.
Terapias complementares
Complementar o tratamento, facilitar a melhora e encurtar o tempo de cura são os motivos que levaram Dra. Luciana gradativamente a se aprofundar por terapias que atuam diretamente no corpo e na mente, restauram o espírito e a força do viver. “Os florais de Bach originais, por exemplo, têm seus benefícios reconhecidos pela área da saúde, e os fisioterapeutas habilitados podem prescrever sua utilização para inúmeros fins. Para pacientes mais adeptos a terapias alternativas, utilizo o Reiki, que harmoniza as energias, e associo a cromoterapia, que colabora também na busca desse equilíbrio”.
Para Dra. Luciana, é preciso encarar a vida da melhor forma e evitar o caos, que leva às doenças e desequilíbrios. “Precisamos muitas vezes nos enfrentar, encarar problemas e situações, bem como eliminar as dores que nos afligem”.
A servidora pública Maria Olivia Diniz Biazi, 24 anos, depois de eliminar as dores do joelho com o pilates, foi experimentando aos poucos as outras técnicas praticadas no estúdio. “Usei florais, Shiatsu Express, micro e cromo, até meditação realizamos eventualmente. Aprendi a me autoconhecer e tenho muito mais tranquilidade para lidar com meus desafios. As terapias me proporcionaram uma mente mais leve e um corpo mais fortalecido e flexível. Sinto um bem-estar completo e pretendo sempre continuar a usá-las”, revela a jovem.
Recomendação para a terceira idade
A pensionista Terezinha B. Aranha Pereira, 89 anos, sofreu um acidente que ocasionou a fratura do fêmur. “Em 2009, eu caí e tive que passar por uma cirurgia na qual coloquei prótese no fêmur”, conta a paciente. Terezinha diz que, após a cirurgia, o seu ortopedista recomendou que fizesse pilates, para ajudá-la no equilíbrio e flexibilidade. “Cheguei de cadeira de rodas, depois passei a usar o andador e hoje uso apenas a bengala. Os exercícios me ajudaram muito, pratico há cinco anos: recuperei o meu equilíbrio, a minha postura está muito melhor, me sinto mais fortalecida e, graças a Deus, não sinto mais dores!”, comemora Terezinha.
Então, que tal restaurar sua saúde e suas emoções tratando o corpo e mente. Agende sua aula de pilates e venha conhecer as outras terapias e sentir todos os benefícios!
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