Quer saber os segredos para ter uma boa postura?
A RPG ajuda você nesta tarefa e ainda te deixa sem dores e com uma aparência perfeitamente alinhada
É a postura corporal que reflete o movimento dinâmico do corpo humano e influencia na nossa autoestima. Já olhou para uma pessoa que estava curvada e com os ombros caídos e pensou como ela está estressada e cansada? Pode ser que ela nem esteja com estes sintomas, mas só o fato dela estar com a coluna na posição errada acaba passando essa impressão. Isso porque a imagem corporal está diretamente relacionada com a boa postura. Uma coluna ereta revela autoconfiança, vitalidade, liberdade de expressão corporal e respeito pelo próprio corpo. Já um corpo desalinhado afeta não só a nossa autoestima como também a nossa saúde, uma vez que os efeitos podem prejudicar vários sistemas do organismo, como digestão, respiração, articulações, ligamentos, entre outros.
Foi prestando atenção nesses detalhes que o fisioterapeuta francês Philippe Souchard criou a RPG (Reeducação Postural Global), que tem como um dos principais objetivos trabalhar todas as cadeias musculares e realinhar o corpo, corrigindo a postura e descobrindo a causa daquela dorzinha que tanto te incomodava. “A RPG procura corrigir a postura e exercitar todos os grupos musculares. Ou seja, o tratamento começa na dor para chegar à causa. Quando você alinha o ombro, descobre a deformidade na coluna, que colocada em seu devido lugar, traz à tona o problema na bacia e assim por diante. Essa é a diferença do método em relação à fisioterapia tradicional, que trata apenas o local lesionado”, explica a fisioterapeuta Dra. Josleide Baldim Hlatchuk, especialista em fisioterapia respiratória, com formação superior em RPG pelo Instituto Philippe Souchard e membro da Sociedade Brasileira de RPG.
Depois de sofrer com dores nas costas e pescoço, devido a tensão nervosa, síndrome do pânico, entre outros problemas, a artesã Marta Aparecida de Oliveira Schmitt, de 59 anos, decidiu dar um basta nisso com a ajuda da RPG. “Melhorei de tudo. Até a síndrome do pânico estou conseguindo superar”, conta. Marta, que sempre sentou errado, agora sabe a diferença de manter uma boa postura e em uma cadeira apropriada na hora de criar seus artesanatos. “Sentava em cima do joelho, pois era a posição que menos doía as costas. Estava toda torta. Hoje só consigo sentar do jeito certo e sinto a diferença na minha qualidade de vida”, revela a artesã. Marta também recorreu a RPG para solucionar um problema no joelho. “Há 20 anos quebrei a rótula. Porém, recentemente, meu joelho começou a travar, inchar e doer. Recorri a fisioterapia e RPG. Estou ótima, voltei a andar e não sinto dor”, comemora.
RPG prepara o corpo para a atividade física
Muitas pessoas não conseguem corrigir a postura e nem sabem qual é a posição correta, e durante a prática de alguma atividade física, acabam jogando a cabeça para frente e os joelhos para trás, desalinhando toda a postura, sobrecarregando os joelhos e ao mesmo tempo a lombar.
Foi o que aconteceu com o eletrotécnico Antônio Carlos Oliveira, de 62 anos, que começou a sentir dores abaixo da linha da cintura. “Fui ao ortopedista, fiz fisioterapia e nada da dor passar. Tive que parar com a academia e com as caminhadas. Para mim, que faço atividade física há oito anos, ficar três meses parado foi angustiante”, conta Antônio. Graças às sessões de RPG, o eletrotécnico se livrou da dor e voltou para a academia. “Agora o meu rendimento é maior. Sei o meu limite e como fazer”, diz.
O tratamento de RPG é personalizado. A partir da análise de sete zonas do corpo – cervical, ombros, dorsal, lombar, pelve, joelhos e pés – e dos sintomas relatados pelo paciente, o profissional indica os exercícios de respiração e as posturas a serem seguidas. “O objetivo é alongar e descomprimir o corpo, permitindo que os músculos voltem a ficar novamente nas posições corretas”, afirma Dra. Josleide.
O profissional de vendas Nelson Massaroth Junior, de 40 anos, sentiu o peso das inúmeras viagens de carro e moto nas costas e no pescoço. “Devido tanto tempo sentado com a postura errada, as dores começaram a aparecer. Ao ler uma matéria sobre RPG decidi tentar. Já na primeira sessão senti um alívio enorme”, conta Nelson.
O vendedor melhorou a postura, a maneira de se movimentar e aprendeu a posição correta para dormir. “Hoje tenho até mais satisfação em praticar exercícios físicos e acordo bem mais disposto”, finaliza.
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