Emagrecer é uma atitude
Com disciplina diária e muita orientação é possível resgatar a saúde e ter um novo conceito de vida
Tentar emagrecer a qualquer custo, seguindo dietas malucas, correr para uma academia ou fazer atividades físicas sem preparo e sem orientação, pode ser uma cilada fatal que, além de não dar certo, se torna prejudicial ao nosso organismo, comprometendo o equilíbrio de todo o corpo. Buscar a orientação e o acompanhamento de tratamento multidisciplinar é a primeira regra para quem quer ou precisa de fato emagrecer com saúde, evitando aquele vai e volta que desestimula e torna os tratamentos ainda mais difíceis. De acordo com o Dr. Alexandre Tauille, diretor clínico da Clínica Cliness, em Curitiba, a obesidade é uma doença epidêmica, que somada ao sobrepeso afeta hoje mais de 40% da população, só traz malefícios e necessita de uma somatória de tratamentos para se obter resultado. “É preciso primeiro criar a consciência no paciente de que o resultado só vem com atitudes, com mudanças de hábitos e, principalmente, com orientação e acompanhamento. A obesidade está diretamente associada a inúmeras outras doenças, como o diabetes, hipertensão arterial, cardiopatias, doenças circulatórias, distúrbios do sono, problemas ortopédicos, depressão, entre outras doenças”, alerta Dr. Tauille.
O problema do peso e do sobrepeso é que eles só tendem a piorar com o avanço da idade. Segundo o médico, o funcionamento do metabolismo está diretamente associado ao nível de massa muscular, e que se não colocarmos a atividade física na rotina diária, comprometerá todo o funcionamento do nosso sistema digestivo e endocrinológico, fazendo o corpo gastar cada vez menos calorias, gerando assim o acúmulo de gordura e a obesidade. “Por isso, invisto muito no paciente, com critérios diferenciados de avaliação clínica, exames laboratoriais, exames físicos complementares e ainda verifico a composição corporal, nível de massa muscular e de gordura”, exemplifica. Dr. Alexandre faz questão de esclarecer para os pacientes que não existe milagre, e que é nesta relação, substituindo a massa gorda (gordura) pela massa magra (músculos), que deve ser trabalhada. “Se o paciente não entender isso, ficará andando em círculos, perdendo e ganhando peso indefinidamente”, destaca.
A proposta deste conceito diferenciado de tratamento vem trazendo amplos resultados e uma nova forma de vida para pacientes. Mas como conseguir estas mudanças? “Nosso objetivo é criar estímulos para que o paciente comece a perder peso, usando medicação, quando necessário, orientação nutricional, orientação psicológica e contando com o trabalho de um personal trainer”. Desta forma, explica o médico, acontecem modificações graduais no indivíduo e eles aprendem que o organismo é implacável e que temos de ser perfeitos com ele, ao seguir uma dieta equilibrada e realizar atividades físicas. A qualidade do alimento, quantidade e horário da refeição funciona como um tripé da alimentação. “Se você tirar qualquer parte do tripé ele vai desmoronar. Então, se você come na hora certa e na quantidade certa, mas a qualidade do alimento está errada, terá um desequilíbrio e consequente ganho calórico, e vice-versa. Qualquer uma das três partes que for retirada, quebra a harmonia da alimentação”, garante Dr. Alexandre Tauille.
Treinamento
Além de aplicar o tratamento nos pacientes, Dr. Tauille também o levou para sua vida e saúde. Ele treina musculação quatro vezes e corre cinco por semana, fazendo uma média 34 km. “Claro que no início não foi fácil. Por isso é preciso seguir um programa com uma dieta compatível com a rotina dos pacientes, para que eles possam cumprir e também passar pela avaliação física para condicionar o corpo, o ritmo e, com a orientação de um personal, obter resultados sobre os exercícios”, diz o médico.
O professor Guilherme Weschollek, que faz o treinamento do Dr. Tauille, torna claro que esta rotina trará benefícios diversos no que diz respeito ao funcionamento do corpo, como mais disposição, melhora no metabolismo e até amenização de possíveis desconfortos como enxaquecas. “É essencial gastar mais calorias do que ingerir. Sendo assim, o corpo irá recrutar fontes de suas reservas adiposas para manter o funcionamento”, diz o professor.
Para os especialistas, uma coisa está clara, os hábitos saudáveis devem ser aprendidos de preferência ainda na infância. Porém, nunca é tarde para começar, o importante é evitar doenças que certamente virão com o aumento de peso. “Disciplina na vida é tudo. Ter qualidade de vida, saúde e vitalidade são fundamentais”, finaliza Dr. Tauille.
