Eles pedem água
Natação para a maturidade atrai homens e mulheres e ganha piscinas no mundo todo
Cair na água, se divertir, disputar campeonatos, fazer amizades e ainda assim ganhar em vitalidade e saúde são alguns dos benefícios que a natação traz para a vida dos seus praticantes. Sabemos da importância da atividade física regular em todas as etapas da vida, e na terceira idade ela faz toda a diferença. Quando envelhecemos, sofremos desgastes naturais da vida, como nas articulações; estamos sujeitos a encurtamento, dores, problemas nos joelhos, no quadril, na coluna; e a prática de exercícios físicos se torna muitas vezes um desafio. Por esses e mais tantos motivos, a natação e a hidroginástica são atividades altamente recomendadas para esse público, pois minimiza riscos de lesões e os benefícios são enormes. A natação é ideal para quem procura exercitar todo o corpo, tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio, a sensação de bem-estar e até mesmo para competir.
Célio Carneiro Amaral, com 69 anos de idade, está na categoria máster desde os 37 anos. “Comecei um pouco tarde na categoria, mas já nadava antes disso. Ao longo de toda a minha trajetória, participei de vários campeonatos pelo mundo todo, e em cada um deles é uma energia diferente. É muito bom ver as pessoas se envolvendo com o esporte, investindo em saúde e vitalidade para seguir a vida”, afirma Célio Amaral, que é também diretor da Escola de Natação Amaral.
A modalidade máster pode ser praticada a partir dos 25 anos e é dividida em subcategorias de 5 em 5 anos de idade. Essa categoria foi criada em meados de 1970 nos Estados Unidos, com um evento chamado de Campeonato Nacional Masters, em que teve como intuito de incentivar nadadores mais velhos a manter os seus treinos e o espírito competitivo ativos. No Brasil desde 1980, atletas que desejam competir em natação (piscinas), em águas abertas (mar, rios, lagos e longas distâncias), polo aquático, nado sincronizado e saltos ornamentais podem fazer parte da equipe de alunos máster.
Nunca é tarde para começar
A professora aposentada Vilma Wagner começou há mais de trinta anos, quando levava seus filhos para nadar na Amaral, mas foi só aos 64 anos que ela resolveu competir e nunca mais parou. Hoje, aos 81 anos e dona de uma vitalidade incrível, conquistou mais de 700 medalhas e vai em todas as competições que pode: “Competir faz eu me sentir jovem, viva, me sinto parte de um time, um grupo em que sou valorizada por todos!”, celebra Vilma. Ela fala ainda sobre a importância de todos praticarem um esporte ou uma atividade, independentemente da idade ou modalidade: “Correr, andar, dançar… o importante é se mexer. Se ficar parado enferruja!”, brinca. “O esporte nos desperta para a vida, com saúde e disposição, para praticarmos nossas atividades de rotina”, finaliza Vilma.
“Competir faz eu me sentir jovem, viva, me sinto parte de um time, um grupo em que sou valorizada por todos”
O Sr. Agostinho Checchia Noronha elegeu, no ano de 2000, a natação como a sua atividade física, principalmente por recomendação médica, pois estava hipertenso. Assim, em 2012, o bioquímico aposentado começou a competir: “Entrei na Amaral e logo fui para a equipe máster; encontrei nas competições a motivação que faltava para melhorar ainda mais a minha saúde, a minha performance física e vencer os meus limites”, relata Agostinho. Para ele, que hoje está com 66 anos, o mais importante nas competições são o lazer e o lado social, pois o idoso tem uma tendência natural em se isolar. “Aqui nós ‘pertencemos’ ao grupo, viajamos, fazemos amigos, nos divertimos e nos sentimos parte de uma equipe. Ao invés de só ficar em casa, vendo televisão no sofá e saindo somente para pagar contas, aqui a gente vive!”, celebra Agostinho. “Quem se envolve com a natação máster a adota como um estilo de vida. Nada melhor do que aliar saúde, diversão, amizade, condicionamento físico e competição em um único esporte”, conclui Célio Amaral.
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