RPG e Pilates, seu corpo merece
Desvios posturais e dores agudas ou crônicas adquiridas por maus hábitos podem estar com os dias contados com as práticas de RPG e Pilates
Já parou para pensar quanto tempo você passa sentado? Trabalho, sala de aula, carro, ou mesmo em frente da tevê! O problema é que a manutenção dessa postura estática ao longo do tempo compromete as cadeias musculares, causam alterações posturais importantes e nos deixam suscetíveis a diversas patologias nas regiões do quadril, joelhos, coluna e pés. Isso tem levado inúmeras pessoas a quadros de incapacidade funcional, não conseguem mais realizar atividades específicas e comprometem o desempenho profissional e a saúde.
Para a instrumentadora cirúrgica aposentada Denise Tedesco Weldt, 69 anos, as sessões de Reeducação Postural Global (RPG), foram responsáveis por livrá-la das dores enquanto exercia a profissão. “Trabalhei 31 anos como instrumentadora e desde que comecei a sentir dores, causadas por hérnias cervical e lombar, adquiridas pela má postura durante as cirurgias, iniciei o RPG e nunca mais senti dor”, relata Denise. “Foi a minha salvação, pois sou uma pessoa alta e com a técnica consegui manter a postura sempre ereta. Além disso, ganhei disposição e executo hoje todo o tipo de atividades sem problema algum”, salienta.
A eficácia do RPG Souchard
Através dessa técnica, o paciente é submetido a ajustamentos na postura para realinhamento dos segmentos do corpo. Ela permite reorganizar, fortalecer, alongar e estabelecer um novo equilíbrio das estruturas que sustentam o corpo. “Primeiro, identificamos, em uma consulta detalhada, as causas que levaram às patologias instaladas e seus sintomas. É na causa que focamos o tratamento, por isso o RPG é progressivo nos resultados, atendimento a atendimento”, revela Dr. Francisco Sens Júnior, fisioterapeuta com formação em Método Souchard sendo um dos responsáveis pela Fisioprev, em Curitiba.
De acordo com Dr. Francisco, a prática inicia liberando as tensões, aliviando as dores e alongando para então fortalecer. “Os pacientes costumam apresentar várias alterações osteomiarticulares, simultaneamente. É preciso atuar no todo, em conjunto, pois tudo está interligado. Alterações nos pés podem levar a problemas no joelho, quadril e, por exemplo, forçam as vértebras na região lombar”, enfatiza. “Até adolescentes e crianças já apresentam desvios e alterações na coluna cervical, pelo uso excessivo do celular. A reeducação global, antes de tudo, envolve conscientização”, alerta o profissional.
O método é indicado para pessoas com queixas articulares, traumas, cefaleia, dores e desvios posturais na coluna, hérnias discais, lesões por esforço repetitivo, fraqueza muscular, problemas respiratórios, sequelas neurológicas, lesão esportiva e gestantes. “O RPG tem se mostrado efetivo, por ser uma terapia completa de recuperação, que chega a 90% de satisfação nos resultados. Milhares de pessoas evitam cirurgias na coluna, por sua tamanha eficácia”, acentua fisioterapeuta Dra. Marijane Túlio Look que também é uma das responsáveis pela Fisioprev.
Pilates: potencializando resultados
Conforme a necessidade de cada paciente, é possível associar o método Pilates ao RPG para potencializar resultados. Os exercícios são facilmente adaptados às condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. “Nas gestantes, por exemplo, ele ajuda a neutralizar a postura e a fortalecer o assoalho pélvico, facilitando o parto. O Pilates ainda trabalha a respiração e diminui efeitos como a incontinência urinária. Nos idosos, ele melhora a força e a mobilidade, influencia na calcificação óssea e auxilia na manutenção da pressão arterial”, explica a fisioterapeuta Dra. Jéssica Custel, que aplica o método na Fisioprev.
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”. (Joseph Pilates)
Alinhamento, concentração e controle da respiração são alguns dos princípios do método Pilates, prática cada vez mais associada à reabilitação, reeducação e combate a lesões, inclusive de atletas. O método tem sido muito utilizado pelos fisioterapeutas para tratar problemas lombares e ortopédicos, dores crônicas e também desordens neurológicas.
Foi o caso da enfermeira aposentada Maria Luci Ceccon Tambosi, 73 anos, que teve uma ruptura de menisco. “Fiz cirurgia e descobri, ainda por cima, uma artrose avançada. Mesmo com três anos de fisioterapia e dois anos de yoga, as dores no joelho continuavam. Usava até uma bengala”, revela a enfermeira. “Foi somente com a prática do Pilates que as dores melhoraram. Conquistei uma postura correta, mais ânimo e alegria para o meu dia a dia!”, comemora Mari Luci, que pratica o Pilates há seis meses, duas vezes por semana.
O método corrige a postura, ativa a circulação e tenciona os músculos através de exercícios de alongamentos; melhora a respiração e estimula o corpo para obter uma maior flexibilidade; recupera articulações propensas a artrite, artrose e dores generalizadas. É praticado por todas as faixas de idade.
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