Tenha uma boa noite de sono
A escolha adequada do colchão é um dos pontos determinantes para que você não sofra com a insônia e tenha um sono revigorante
Noite mal dormida! Quem tem problemas com o sono sabe bem o que a afirmação inicial significa: cansaço e dores no corpo, além do raciocínio mais lento. A insônia pode ter uma causa específica, como ansiedade, depressão, estresse, dor muscular e uso de medicamentos; ou estar relacionada ao ambiente inadequado para o sono, como barulho, calor excessivo e, muitas vezes, colchões inadequados. E, nesse caso específico, uma densidade adequada e com alta tecnologia faz, literalmente, toda a diferença.
Conforme pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira do Sono, 43% dos brasileiros não têm um sono restaurador e apresentam sinais de cansaço no decorrer do dia., o que pode gerar consequências negativas, como doenças e baixa de qualidade de vida.
A gerente comercial da Physical Shop, Camila Mendes, compara que o efeito de uma noite em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve. “A coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometida. Sem o merecido descanso, o organismo deixa de cumprir tarefas como a produção e a liberação de hormônios importantíssimos, como o do crescimento, principalmente quando se trata de crianças. O combate aos radicais livres, que causam o envelhecimento também é prejudicado; a liberação das interleucinas, substâncias que ajudam o organismo a se defender de invasores como vírus e bactérias, reduz drasticamente”, enumera Camila.
Os efeitos da falta de descanso foram foco de um estudo realizado pela Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, com 11 pessoas entre 18 e 27 anos. Elas foram proibidas de dormir mais do que quatro horas durante seis dias. O efeito foi assombroso. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparável ao de uma pessoa de mais de 60 anos e os níveis de insulina eram semelhantes aos de portadores de diabete.
É claro que ninguém quer ter uma noite de sono ruim. A escolha adequada do colchão é determinante para garantir uma noite tranquila e revigorante. Sabemos que 1/3 da nossa vida se passa em cima do colchão, por isso, é tão fundamental ter um modelo que melhor se encaixe a você. A altura e o peso do indivíduo são pontos que devem ser analisados, além da qualidade da espuma e dos destaques tecnológicos que hoje são oferecidos na escolha de um colchão. Devido as várias solicitações por parte dos consumidores, a Physical Shop investe em pesquisa para desenvolver produtos que se adaptem a cada pessoa.
Camila enfatiza que o colchão precisa ser confortável e ao mesmo tempo dar a sustentação suficiente para suportar todo o peso do corpo sem ceder. Ele deve proporcionar uma posição ortopedicamente correta que apoie o corpo e minimize os esforços musculares durante o repouso.
Um exemplo de qualidade para adultos é o colchão Mixed Pillow Top (D33 + Visco elástico). O D 33 significa que a espuma do colchão tem densidade de 33, o que é a densidade adequada ao biótipo do brasileiro. “Este colchão em visco-elástico é especialmente produzido para moldar-se ao corpo, com estrutura firme e ao mesmo tempo confortável”, afirma Camila. Para ela, um bom colchão é aquele que une conforto e firmeza, além de ter cuidados especiais, como proteção antiácaro, antimofo e antialérgico, tanto na espuma como no tecido.
Em era de tecnologia, facilidades não faltam. Que o digam os colchões com vibroterapia, que promovem uma massagem relaxante antes de dormir, ou os equipados com infravermelho longo, que eliminam dores e toxinas do organismo enquanto você dorme. Tem ainda o magnetismo, para equilibrar as energias. Todas essas inovações podem ser acopladas aos colchões da Physical Shop, pois foram desenvolvidas pela própria empresa. Com todos esses atributos, só fica faltando mesmo desejar uma boa noite…de sono.
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