SUPer Paixão
Stand up paddle conquista os curitibanos e ganha clube na represa do Passaúna
Equilibrar-se de pé, em uma prancha sobre a água, exige resistência física e muito desempenho – físico e mental. Coisa de surfista? Que nada. O novo esporte da moda é o stand up paddle, que chegou para mostrar que todos podem ter o seu lugar ao sol… e na água!
Também conhecido como SUP, o stand up paddle é uma variação do surfe, com a diferença de que é praticado com o uso de remos, sobre as águas de rios, lagoas ou do mar. Sua prática proporciona músculos fortes, barriguinha sarada e, de quebra, um relaxamento mental que pode ser comparado ao dos monges tibetanos. Quer atividade física melhor do que esta para estar em forma no verão e ainda ficar livre do estresse do dia a dia?
O SUP está conquistando cada vez mais a simpatia dos curitibanos, que agora têm um local para aprender ou se aperfeiçoar no esporte, utilizando os acessórios indispensáveis para sua prática (colete, leash e remo). Já é possível praticar o SUP em Curitiba, que tem o Stand Up Paddle Club na represa do Parque do Passaúna. Ali, em meio à natureza, iniciantes podem aprender o esporte, alugar e comprar pranchas e viver horas inesquecíveis de muita diversão.
“Além de ser uma atividade prazerosa ao ar livre, o stand up paddle é o único esporte náutico que trabalha todos os músculos, mesmo com o indivíduo parado, e a postura ereta na hora da remada evita lesões na coluna”, explica o professor de Física e treinador de SUP Ibrahim El Chamaa Neto, idealizador do Passaúna SUP Club. “Esse esporte também trabalha o sistema cardiovascular, tonifica a musculatura do abdômen, glúteos, membros inferiores e superiores e ajuda a queimar em torno de 400 calorias por hora de prática”, enumera.
O motivo para tantos benefícios é simples: para manter o equilíbrio sobre a prancha, o praticante precisa manter o abdômen e as coxas constantemente contraídos, o que é um excelente exercício para o fortalecimento e tonificação muscular.
“Os movimentos realizados ao remar fortalecem também todos os músculos dos ombros (peitoral, deltoide, trapézio, entre outros), a musculatura dos braços, as articulações dos quadris, joelhos e tornozelos… Enfim, o esporte é um completo treinamento funcional”, destaca Ibrahim. O projeto oferece também a Sup Yoga (yoga sobre prancha) com as professoras Carolina Carvalho e Beatriz Franco Bahry, e futuramente terá algumas modalidades de canoagem.
Conquistas do SUP
Para o velejador curitibano e especialista em longas travessias Ricardo Beck Cougo, de 49 anos, que já participou de reportagens nas revistas Náutica e Fluir, o stand up paddle foi paixão à primeira vista. “Conheci a modalidade no Rio de Janeiro e, em um ano, fiz nove travessias de mais de nove horas de duração. Treino três vezes por semana na represa do Passaúna, que tem 14 km de extensão. Remo uma média de 40 km por semana, e meu próximo desafio é ficar 12 horas sem parar em terra”, afirma.
Para o repórter fotográfico Naideron Jr., de 31 anos, que há um ano pratica o SUP, a atividade é uma forma de relaxar e fortalecer o corpo. “Carrego muitos quilos de equipamentos e, com isso, tinha dor na lombar. Praticando o SUP, as dores diminuíram e cheguei a perder 10% de gordura corporal em 20 dias”, relata o fotógrafo, que já remou 10 km até a Ilha do Mel.
Estimulada pelo marido, Naideron, a empresária Kamilly Magno, também de 31 anos, que tinha pavor de mar, também aderiu ao SUP e não parou mais. “Comprei uma prancha, enfrentei meu medo e já remei durante três horas. O stand up paddle, além de proporcionar um ótimo condicionamento físico e ajudar a emagrecer, é também uma forma zen de aproveitar a vida”, garante.
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