Bem Estar

Sua qualidade de vida começa na cama

Investir nas suas horas de sono não é frescura, mas sim uma necessidade

por: Thássia Pires | 4/

maio

/2012

Você já parou para pensar que passamos pelo menos um terço de nossas vidas em cima de um colchão? Aquelas oito horas diárias de sono são tão milagrosas, tão reenergizantes, tão relaxantes, que fica difícil levantar, não é verdade? E não tem nada melhor do que a nossa cama depois de um dia de intenso trabalho. Mas, para algumas pessoas, as noites não são de sono, e sim de tortura. Isso porque elas agem como se o sono fosse uma simples atividade do dia a dia, e só quando o cansaço, as dores e a fadiga tomam conta descobrem que o colchão é, sem dúvida, um dos grandes responsáveis por isso.

Tão importante quanto se preparar para o sono é estar certo de que a estrutura que sustenta o seu corpo é adequada. Um colchão muito duro ou muito mole para seu peso pode causar problemas graves na coluna, como lombalgia e lordose. O mesmo acontece com um travesseiro baixo demais para as pessoas que dormem de lado. Os efeitos de uma noite agitada na cama são bem conhecidos: irritação, falhas de memória, entre tantos outros. Quem dorme mal levanta cansado, é pouco criativo e seu equilíbrio  é alterado.

“Uma noite bem dormida é tão essencial que podemos dizer que uma boa qualidade de vida certamente começa na cama. É por isso que o colchão deve oferecer conforto e relaxamento, pois, quando dormimos, perdemos o controle sobre as nossas posições. Por isso, se o produto não oferecer o suporte adequado ao corpo, não contribuirá para o correto alinhamento postural e aí começam os problemas”, explica Sergio N. Kokufu, da Ziff Colchões.

A melhor parte do dia

Quem age depressa, consegue combater o problema com uma simples troca de colchão. Foi o que fez a empresária Maria José Magalhães, de 60 anos. Ela já chegou a pensar em ficar sem dormir só para não acordar com aquela dor de cabeça terrível e com as dores no corpo. “Estava numa fase em que dormia e acordava cada dia mais cansada, com dor no corpo inteiro e dor de cabeça todos os dias. Minha casa está cheia de travesseiros, pois achava que o problema era com eles, estava desesperada. Mas, quando fui pra casa de uma amiga em Recife e dormi muito bem a noite inteira, acordei sem dores, descansada e de bom humor, percebi que o problema estava no meu colchão. Foi tão impressionante, em apenas uma noite de sono as dores sumiram. Fiquei boba, pedi logo o contato da empresa de colchão para a minha amiga”, conta Maria José.

Assim que voltou de viagem, a primeira providência foi comprar o seu mais novo amigo de sono. “Liguei para a Ziff e eles deram toda a atenção ao meu problema, explicando qual seria a melhor opção. Fiquei tão encantada com aquela noite maravilhosa de sono, que não poupei esforços e escolhi um colchão que vem até com vibromassagem”, revela a empresária. A vida agitada é recompensada todos os dias pelo colchão. “Chego em casa, tomo um banho e vou direto para a cama, para uma sessão de massagem. O colchão pega todas as partes do corpo. Até a dor nas costas, que o médico falava que era do nervo ciático, passou. Acordo tão bem disposta que não tenho sono durante o dia. Realmente, vale a pena investir num bom colchão, isso sim é qualidade de vida”, dá a dica.

Tecnologia permite que o corpo entre em harmonia

Hoje já existem produtos específicos para o descanso do corpo. A Ziff Colchões, uma das líderes nesse segmento há mais de 20 anos, criou uma linha completa para ajudar seus usuários e clientes a acabarem com os problemas que atrapalham o sono. Seus produtos são feitos com tecnologias que envolvem vários conceitos, desde ergonomia até ativação photon-magnética, passando pelo infravermelho longo, a vibratoterapia e a energia quântica.Através de um sistema de multicamadas, as placas de poliuretano de densidades variadas se adaptam a qualquer pessoa, não importando seu peso. Outro material implantado nos colchões são os cristais de turmalina, um metal semiprecioso que tem a propriedade de relaxamento pela emissão de raios infravermelhos longos e por possuir um sistema magnético. Tudo isso resulta num melhor relaxamento, em estimulo da circulação sanguínea e a oxigenação.

Casal em sintonia até na hora do sono

Quem também está desfrutando dos inúmeros benefícios tecnológicos do colchão é o casal de empresários Fabiane, de 26 anos, e Milton Machado, de 44. Depois de uma recomendação do médico, Fabiane resolveu não apenas o problema nas costas, mas o sono do marido, também. “Machuquei as costas fazendo exercícios e, mesmo depois de muita fisioterapia, não consegui resolver a pinçada dolorida. Um médico que usava o colchão Ziff fez a sugestão e decidi testar, pra ver se o problema era esse. Não deu outra, resolvi o meu problema e ainda o do meu marido, que também tinha dores nas costas. Foi o meu maior presente de Natal. Hoje dormimos muito bem e agora reconheço a importância e a diferença que faz toda a tecnologia empregada num colchão”, garante Fabiane, que mantém uma rotina puxada na sua empresa de máquinas para comunicação visual.

Sergio explica que um bom colchão deve se adaptar ao corpo e jamais o corpo ao colchão. O mais importante é que as curvas normais da coluna sejam preenchidas: tanto a musculatura como a estrutura óssea devem encontrar apoio e relaxamento, por isso também é importante o uso de um travesseiro apropriado.