Pisada Ideal a base da vida!
Melhorar a postura beneficia a performance esportiva e evita lesões
Caminhar e correr são padrões fundamentais do movimento humano. Entretanto, as alterações da marcha e as sobrecargas do corpo sobre os pés podem causar distúrbios ósseos, articulares e musculares, principalmente em praticantes de corrida. “Estes fatores também geram uma predisposição a outras disfunções, interferindo na qualidade de vida dos indivíduos, pois podem ser responsáveis por muitos processos de adaptação da pisada”, explica o fisioterapeuta e professor universitário Dr. José Lourenço Kutzke. O profissional é pioneiro em Curitiba na utilização da tecnologia baropodométrica de análise da pisada para tratamento por meio da podoposturologia – reeducação postural através de palmilhas –, corrigindo a marcha e promovendo o equilíbrio corporal aos praticantes de atividade física.
De acordo com o fisioterapeuta, esses distúrbios ósseos, articulares e musculares são gerados com o objetivo de acomodar as consequências de algumas disfunções corporais, de forma voluntária ou involuntária, sendo o pé um traço de união entre um desequilíbrio, sua origem e o solo. “Os pés se adaptarão sempre para reacomodar o apoio corporal, uma vez que são a base do sistema postural, como também o seu fim”, diz o especialista.
Estima-se que 80% da população apresenta problemas nos pés. Com isso, a avaliação envolvendo equipamentos tecnológicos de análise da pisada tornou-se imprescindível para os atletas na atualidade. É o caso da baropodometria computadorizada, que tem como intuito verificar os efeitos das palmilhas de podoposturologia, que corrigem a pisada e a postura. O método é valioso na prevenção de inúmeras lesões.
“Em função da assimetria da minha pisada, durante anos sofri com a sobrecarga desigual em meus membros inferiores, o que me acarretou lesões mais frequentes à esquerda. Graças ao estudo baropodométrico, consegui encontrar um motivo plausível para o quadro e, ainda, implementar a terapêutica correta”, relata o médico cardiologista Maurício Venâncio Sperandio, de 35 anos, que tem o hábito de correr longas distâncias. “Já tinha consultado outros especialistas e tomado anti-inflamatórios, mas foi com a análise da pisada e o uso das palmilhas de podoposturologia que a minha assimetria melhorou e as dores diminuíram. Agora, tenho mais prazer ao praticar a corrida e mais confiança em relação ao esporte”, comemora.
Para o sucesso no esporte
Estudos científicos revelam que, a partir da avaliação pautada em dados quantitativos por meio da análise baropodométrica, é muito comum a prevenção de lesões em praticantes de corrida de rua, corrida de montanha, como também em adeptos de caminhadas. Na Europa, a técnica da podoposturologia é bastante difundida e tornou-se uma ferramenta importante para o tratamento de distúrbios em atletas de alta performance.
Para o triatleta Fellipe Marmo Gomes Santos, de 22 anos, o tratamento com as palmilhas corretivas de acordo com a avaliação baropodométrica foi de fundamental importância para mantê-lo no esporte. Durante oito anos, ele buscou soluções para uma fascite plantar que lhe causava dores horríveis, sem sucesso. “Depois de usar durante seis meses as palmilhas, as dores diminuíram tanto que já completei mais de dez provas, e acabo de participar do Iron Man de Florianópolis”, revela o campeão panamericano de triátlon (2010). “Além disso, o acompanhamento e tratamento com a podoposturologia fizeram com que eu melhorasse meu desempenho nos treinos e nas provas”, salienta.
Acompanhamento profissional
O exercício físico é comumente associado ao bem-estar dos seus praticantes. Dentre as inúmeras atividades com esse fim, a corrida é uma das modalidades com maior crescimento de adeptos no Brasil, tanto pela facilidade em praticá-la, pelo seu baixo custo, como pelos benefícios que traz à saúde. Por essas e outras razões, a corrida de rua tem se tornado popular em todo o mundo. No entanto, os indivíduos que a praticam, seja no âmbito competitivo ou recreativo, estão expostos a diversos riscos e lesões.
A realização de exercícios de maneira exaustiva, sem orientação ou de forma inadequada, pode contribuir para o aumento do número de lesões esportivas, que estão associadas a fatores intrínsecos e extrínsecos. Dentre os fatores intrínsecos, destacam-se a idade, o sexo, a experiência, aptidão, etc. Os fatores extrínsecos são o uso de materiais esportivos inadequados, falta de fortalecimento específico, treinamento funcional, entre outros.
“A indicação de materiais adequados é fundamental para a boa prática esportiva, como é o caso da indicação de tênis específico por um profissional qualificado, proporcionando qualidade e a melhora na performance do usuário”, alerta o fisioterapeuta e podoposturologista. Conforme Dr. José Lourenço, a escolha do tênis correto é fundamental, pois funciona como um medicamento que, preferencialmente, deve ter uma indicação, para que seu uso não seja prejudicial. “Ao contrário, é necessário que o tênis auxilie no tratamento, bem como previna lesões”, acentua.
A professora de Educação Física e ex-corredora de pista Alina Kawowski, de 43 anos, apresentava uma lesão na panturrilha que reincidiu três vezes, causando sofrimento. “Fiz a análise da pisada, passei a usar as palmilhas e corrigi a biomecânica da corrida. Depois de duas semanas, fiquei com dor no quadril, pois o desvio estava sendo corrigido, mas daí em diante não senti mais nada. Há três anos meu problema foi resolvido definitivamente, melhorando o meu rendimento na corrida”, destaca a profissional.
Além das palmilhas de podoposturologia para a correção da pisada e do equilíbrio corporal, o Dr. José Lourenço recomenda aos atletas e praticantes de corrida a aplicação das bandagens neuromusculares, que podem ativar ou inibir músculos. “Indico também os treinamentos terapêuticos funcionais, com base em análises tecnológicas de avaliação, como a establiometria, que indica as oscilações do centro de gravidade dos membros inferiores e tronco, na busca da simetria do movimento”, finaliza o especialista.
Conheça a função das palmilhas de podoposturologia
A partir da avaliação da pisada por meio da baropodometria computadorizada, somada à avaliação da postura através de software de análise, ao histórico do paciente e testes específicos, são confeccionadas as palmilhas de podoposturologia personalizadas. O material utilizado é o neoprene associado a outros componentes com características físicas que provocam propulsão, absorção de impacto e conforto. No interior das palmilhas são inseridos calços de correção com a finalidade de corrigir as alterações da pisada, bem como tratar alguns problemas pré-existentes como, por exemplo, tendinites, fasciites, fraturas por estresse, hálux valgo, dores nos joelhos e até disfunções mais distantes dos pés, como problemas na coluna e disfunções da mordida (ATM).
