Circuito saúde
Trabalho, filhos, afazeres domésticos, dedicação ao marido ou namorado. São tantas as tarefas desempenhadas pelas mulheres que muitas vezes parece não sobrar tempo para cuidar de si. Mas, para quem o tempo era o principal empecilho ou até mesmo desculpa para não fazer atividades físicas, um novo programa pode mudar essa visão.
Já pensou em entrar em forma, cuidar da saúde e melhorar o astral em apenas 30 minutos? Essa foi a escolha de Cecília Salomão. Há dois anos ela entrou na Curves e deu adeus às dores e à falta de ânimo para desempenhar as atividades do cotidiano. “Eu não fazia nenhum exercício e tinha um problema sério na coluna. Fui ao médico e ele orientou que eu fizesse uma atividade física. Entrei na Curves e melhorei tanto que agora é só alegria”, declara. Cecília frequenta a academia três vezes por semana, tempo suficiente para deixar o corpo saudável. Esses benefícios são resultado de um programa desenvolvido com exclusividade para as mulheres. Proprietária da Curves, Cida Paulino detalha que as alunas se exercitam em um circuito dinâmico, mudando de estação a cada 30 segundos. “É um programa completo que inclui aquecimento, fortalecimento muscular, fortalecimento cardiovascular, resfriamento e alongamento”, especifica a empresária.
O alto-astral é peça-chave para estimular as alunas. As professoras estão sempre por perto e orientam para que os movimentos sejam realizados de forma correta. Mesmo quem nunca fez atividade física pode entrar no circuito. “Os aparelhos utilizam a resistência hidráulica e promovem fortalecimento muscular e cardiovascular ao mesmo tempo. Isso torna os exercícios seguros para todas as mulheres, pois não há manipulação de peso”, descreve Cida.
Para quem ainda está com preguiça de mexer o esqueleto, segue o testemunho de Cecília: “Agora, não reclamo mais de dor”.
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