Chip inteligente vira personal trainner
Academia Curves de Maringá adota o Smart, um sistema automatizado que potencializa os resultados da atividade física
Exercitar o corpo não pode ficar fora da agenda de quem quer manter a saúde em dia e cuidar da boa forma. mas nem todas são fãs de praticar exercícios, mas sabem que precisam. É aí que entram as táticas e experiências de quem entende do assunto. Na Curves, academia dedicada só ao público feminino, o circuito tem duração de apenas 30 minutos, tempo suficiente para fortalecer os músculos e cuidar do coração.
Aqui em 30 minutos elas conseguem fazer os exercícios e se sentem melhor, conta Juliana Sardi Guilherme, responsável pela franquia de Maringá. O circuito é composto por aparelhos hidráulicos, causando menos impacto e assim, menos lesões e também um fator muito importante é que no mesmo aparelho você trabalha dois grupos musculares ao mesmo tempo, por isso só 30 minutos. Fácil de encaixar na rotina, o circuito combina atividades de força com exercícios aeróbicos, ajudando no sistema cardiorespiratório.
Juliana conta que é comum a gente perder o ritmo no meio do exercício. Começa a conversar com a colega do lado, se distrai com a música e, quando vê, já não está mais no pique. Para evitar essa perda, a Curves de Maringá inovou e foi a segunda do sul do país a entrar para o Smart que é um sistema automatizado da rede instalado em todos os aparelhos, um personal trainner eletrônico que acusa quando a aluna sai do embalo.
O treinamento respeita a individualidade. Cada aluna recebe um chip que traz todas as informações pessoais dela, como peso, altura, freqüência cardíaca, pressão arterial e objetivo na academia. A partir disso é feito um teste e o sistema vai montar o treino, respeitando o objetivo e a capacidade de cada uma, conta a empresária. O chip contém a intensidade que precisa ser empregada em cada exercício para alcançar as metas seja ela perder peso, ganhar massa ou melhorar a resistência física. Ao final de cada treino, os dados são visualizados no computador que traz o feed-back mostrando o gasto calórico, a intensidade colocada em cada músculo e o que precisa ser melhorado no próximo treino. Depois do Smart as alunas passaram a sentir um treino mais rigoroso.
Quem atesta essa diferença é a funcionária pública Lizamara Sincero de Faria, de 32 anos. Há um ano ela freqüenta a Curves e, há um mês, o sistema Smart.
“A Curves de Maringá inovou e foi a segunda do sul do país a entrar para o Smart, trainner eletrônico que acusa quando a aluna sai do embalo.”
“O treino ficou mais intenso e os exercícios passaram a dar mais resultado. Percebi que não me dedicava tanto antes, até achava que estava fazendo muito, mas na hora que comecei a fazer o circuito com o Smart, vi que o esforço não era tão grande assim. Trabalho o dia todo sentada, uso muito o computador e hoje sinto bem menos dores no corpo e mais disposição”. Casada e mãe de dois filhos, ela colhe os benefícios do exercício bem feito.
A aposentada Analia Medeiros, 55 anos, aprovou o sistema. “Foi uma mudança fantástica. O Smart aumenta a autoconfiança, sinto prazer em treinar e atingir minha meta. Você vai pra lá pensando que tem um objetivo a cumprir e sai com a sensação de dever cumprido. A atividade física nem sempre fez parte da minha vida. Tentei diversas vezes e nunca tinha encontrado uma academia que se adaptasse ao meu estilo, meu jeito de ser. Já estava travada, e resolvi tudo isso com os exercícios. Na Curves foi perfeito”, declara.
Hoje, com menos dores, com quilos e medidas a menos, ela comemora a mudança.
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