Atividade física interativa e alternativa
Exercícios diferenciados e personalizados têm conquistado cada vez mais adeptos
Você já deve ter ouvido falar que sem disciplina a gente não chega a lugar algum. Nada é conquistado sem dedicação e comprometimento. Assim também é para manter a saúde e o corpo em forma. Exige rotina e muita disciplina. Mas se você é daqueles que não consegue levar a sério a prática de exercícios físicos, saiba que existem alternativas diferentes das tradicionais academias de ginástica e que têm conquistado muita gente.
É o caso do Studio Equilíbrio, um espaço inovador em Curitiba que oferece aulas diferenciadas e personalizadas aos seus alunos, principalmente com o uso da Plataforma Vibratória e do conceito Sling Training. Através de um estímulo vibratório mecânico, a plataforma potencializa o exercício físico e provoca um maior recrutamento das fibras musculares e, assim, maior ganho de força, comprimento muscular e estabilidade articular. “A contração rítmica da musculatura associada a vibração é capaz de proporcionar uma drenagem linfática, sendo também eficaz na diminuição da gordura corporal com efeitos favoráveis contra a celulite”, explica a educadora física Janny Tavares.
Já o Sling Training é um conceito revolucionário em exercício físico. Em pouco tempo chega-se a ótimos resultados. “Ele age sobre o corpo através da instabilidade e vibração das cordas, possibilitando uma estabilização local das articulações”, destaca Janny.
Resultados
A bancária Joseane Pereima, de 43 anos, chegou ao Studio por recomendações médicas. Ela sofria com hérnia de disco e dores no nervo ciático. “Eu já estava com um laudo recomendando a cirurgia. Estava tudo certo para operar e daí resolvi começar os exercícios. Fui melhorando aos poucos e nem precisei mais de cirurgia. Além dos benefícios para a minha saúde, também conquistei resultados estéticos. Cheguei aqui com manequim 42 e hoje estou com 38”, afirma a bancária, que pratica os exercícios há dois anos.
Joseane conta ainda que o grande diferencial são as aulas personalizadas. “Os exercícios são adaptados de acordo com as necessidades de cada um. Os profissionais são altamente preparados e é esse acompanhamento que faz a diferença”, revela. Para obter resultados, a indicação mínima é de duas vezes por semana, sendo uma hora de atividades por dia. De três a seis meses, as mudanças no corpo se tornam visíveis, além de mais disposição e qualidade de vida. “Estou com 41 anos e não tenho nenhum problema de flacidez, isso sem falar nas celulites que reduziram consideravelmente”, completa a também bancária Cassiana Ramos.
Ela começou a prática por indicação de sua amiga Joseane. “Sempre tive dificuldade em manter a rotina de exercícios em uma academia tradicional. Começava e pouco tempo depois parava. Nunca levava a sério. Faz um ano e meio que estou no Studio e hoje não consigo mais parar. Devo isto, principalmente, ao cuidado que os profissionais têm com a gente. Costumo dizer que tenho um personal trainer. Além disso, eles são muito criativos. Não tem uma aula igual a outra”, destaca.
No Studio Equilíbrio o atendimento é realizado por profissionais de educação física que elaboram os programas de treinamento com objetividade e eficiência, sendo que o aluno tem um profissional sempre ao seu lado para assegurar a correta execução dos exercícios, que podem ser praticados por pessoas de todas as idades. “Temos alunos de 13 a 70 anos”, finaliza Janny.
Benefícios da Plataforma Vibratória:
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Melhora o tônus e a força muscular;
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Fortalece as articulações;
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Reduz gordura visceral e subcutânea;
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Reduz o colesterol;
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Promove a diminuição da celulite;
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Aumenta a produção de testosterona;
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Aumenta a produção de colágeno;
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Diminui o nível de cortisona e aumenta a produção de serotonina, reduzindo o estresse e estimulando a sensação de bem-estar.
