Suplemento Alimentar
O nutrólogo, Dr. Eduardo Poloni, explica os riscos de tomar suplementos alimentares, como os hipercalóricos, hiperprotéicos emultivitamínicos, sem um acompanhamento médico adequado
Muitas pessoas utilizam suplementos alimentares para potencializar resultados desejados, como a perda de peso ou o aumento da massa muscular. Entretanto o uso desses suplementos pode ser muito perigoso se não houver indicação e acompanhamento médico.
Suplementos alimentares são compostos destinados a complementar a dieta e fornecer nutrientes, vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos ou ácidos graxos que não são consumidos em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa, ou estão faltando no organismo.
Tipos de suplementos:
Hipercalóricos – são compostos de carboidratos, proteína, gordura e vitaminas e minerais. Têm como função fornecer energia muscular, recuperação pós-treino ou complementação da ingestão calórica, em casos que ela não pode ser alcançada pela ingestão alimentar.
Hiperproteicos – Compostos basicamente de proteína. São utilizados para ajudar em treinos de hipertrofia ou como fonte de energia para o músculo em determinado exercício.
Multivitamínicos – São produzidos a partir de uma série de vitaminas e minerais essenciais ao organismo. Fazem parte da cadeia respiratória para a obtenção de energia proporcionada pelo metabolismo aeróbio.
O nutrólogo, Dr. Eduardo Poloni, da clínica Synergie explica que uma pessoa que ingere suplementos alimentares sem ter prescrição ou acompanhamento médico corre o risco de causar danos à sua saúde. Além de não ter o efeito desejado a pessoa pode ter sobrecargas fisiológicas por doses exageradas. “Um exemplo é a ingestão excessiva de cafeína, comum em alguns suplementos “pré-treino” gerando reações como tremores, ansiedade, elevação da pressão arterial e da frequência cardíaca em pacientes sensíveis”, completa Dr. Poloni.
O nutrológo comenta que alguns suplementos alimentares têm sua venda proibida pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) por causar danos à saúde de quem usa ou por não ter comprovação científica de seus benefícios.
Tem dúvidas? A Revista Corpore esclarece para você. É só você fazer suas aqui no blog que nós e Dr. Eduardo Poloni respondemos a você.
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