Entre nesta dança
Novidade! SH’BAM, a dança que emagrece
Sempre atenta às novas tendências e sem perder suas características, a Curves acaba de criar uma novidade no circuito. O que era bom ficou ainda melhor. Mantendo os 30 minutos de treino nas diversas estações, agora a nova sensação é dançar! “Sabemos que o corpo responde muito melhor aos estímulos quando estamos felizes e relaxados, desta maneira agregamos ao nosso circuito as melhores coreografias de Sh’Bam”, diz a professora Carina Francis que também é dançarina.
O SH’BAN é uma dança que mistura ritmos e não exige grandes performances das alunas. É para queimar calorias de forma divertida, com passos simples e modernos. Desde agosto, em meio aos exercícios de fortalecimento, as alunas da Curves se divertem com a atividade dançante. Ao invés do descanso nas plataformas, passos ritmados dão o tom à atividade. “Ligado aos exercícios de força, feitos nos aparelhos, a dança vai potencializar a queima calórica e, consequentemente, a perda de peso”, pontua Carina.
100% aprovada pelas alunas
A funcionária pública Fernanda Tirico, de 33 anos, que está na academia desde 2008, gostou da novidade. “Acho a dança bacana, descontrai e a gente faz bonito no carnaval, nas festas. Não é só exercício físico, é saúde mental”, aponta. Para ela, os 30 minutos intensos do circuito caíram como uma luva. “Sempre fiz exercício, mas não estava conseguindo encaixar no meu dia a dia. O fato de ser meia hora foi muito bom e dá resultado”, garante. Nos últimos três meses, ela perdeu 5 quilos.
Para Fernanda, o grande diferencial da academia está no fato dos aparelhos serem desenvolvidos exclusivamente para as mulheres. “Isso ajuda a modelar o corpo”, analisa. Sua xará, Fernanda Tonsig, de 33 anos, também gostou do estilo proposto pela Curves. Mas ao contrário da outra Fernanda, ela pratica atividade física há apenas três meses. “Vim para cuidar do meu condicionamento físico, não estava nem conseguindo subir degraus! Já notei diferença, principalmente no abdome e no percentual de gordura”, afirma.
Trabalhando como gerente de negócios em banco, Fernanda Tonsig sentiu necessidade de buscar algo para mexer com o corpo, e adorou saber que a dança seria inserida no circuito. “Eu não tenho coordenação motora e a dança vai ser ótima, estimulante, uma forma de não deixar o exercício cansativo”, resume.
A professora Carina declara que o objetivo é este, deixar as alunas à vontade. “Quem dança seus males espanta, e é realmente isso. A sensação de bem-estar que ela traz faz você esquecer até dos problemas. O circuito terá essa parte lúdica”. Ela acrescenta que a maioria das mulheres gosta de dançar, mas acaba não encontrando muitos lugares para fazer isso. “Aqui dentro é um ambiente feminino e elas podem se soltar, mesmo quem tem vergonha acaba entrando no clima e é exatamente este o objetivo, ser gostoso, se sentir livre”, conclui a professora.
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