Exercitar-se com satisfação é possível?
Sim , é possível.
O primeiro passo é escolher uma atividade física com que você simpatize, pois a escolha de uma modalidade é individual, depende das necessidades físicas e psicológicas de cada um. Depois da escolha, o importante é ter o acompanhamento de um profissional de educação física qualificado, pois ele aliará o que você quer ao que você precisa. É este profissional que, através do seu conhecimento, atendimento personalizado e metodologia de trabalho, tornará viável atingir os resultados que você deseja, sejam estéticos ou relacionados à saúde. Este atendimento deve acontecer em um ambiente agradável, profissional e ao mesmo tempo acolhedor, quesitos fundamentais para a sua motivação e garantia de uma frequência regular.
É com esta filosofia de trabalho que a Cabral Natação e Fitness recebe seus alunos. “Faço treino direcionado para o objetivo do aluno, incentivo uma alimentação equilibrada e horas satisfatórias de sono. Estes são os três pilares para se ter resultados dos praticantes”, afirma Amanda Veiga, coordenadora da musculação e ginástica da Cabral. “Buscamos estimular e desenvolver no aluno esta rotina saudável, para uma nova filosofia de vida. Focamos sempre na satisfação dos resultados, em realizar o exercício físico oferecendo um ambiente agradável, acolhedor e familiar, comprometido com o bem-estar e a qualidade de vida”, destaca Amanda. Segundo ela, essa é a maneira de manter motivadas as pessoas que querem ter prazer ao praticar uma atividade física, atingindo assim a permanência na modalidade.
Ana Carla Efing, de 43 anos, professora universitária, frequenta a Cabral há mais de 10 anos e relata: “comecei levando minhas filhas para fazer natação, depois passei a fazer musculação enquanto elas faziam aula e, logo, meu marido também aderiu à atividade, pois o ambiente nos deixa bem à vontade. Hoje, a família inteira pratica alguma das modalidades ofertadas na Cabral Natação e Fitness para preservar a saúde e ganhar mais disposição para as tarefas do dia a dia”.
Com ambientes amplos e bem planejados, com piscinas apropriadas de acordo com a faixa etária, sala de musculação, de alongamento, ginástica, yoga e pilates, o diferencial principal está na personalização do atendimento. Os professores traçam as metas junto com os alunos, conversando individualmente. “Na contramão de outras academias, a Cabral se preocupa em personalizar o atendimento, sem treino padrão, ou seja, o aluno tem um acompanhamento específico para atingir seus objetivos individuais”, salienta Niura Sandra Kiame, de 50 anos, psicóloga, praticante de várias atividades na Cabral.
Aspectos estes salientados por Ana Carla: “isso é o que nos mantêm sempre motivados para a manutenção da saúde e a busca por resultado, além das boas amizades que cultivamos na academia”.
Exercitar-se com satisfação, movimentar-se com prazer é possível, porém é necessário tomar uma atitude e começar. Cuide-se! Somente com saúde você pode alcançar seus projetos de vida.
A atividade física na sua rotina irá com certeza provocar mudanças:
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Na estrutura e funcionamento do seu corpo;
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No ganho em disposição para enfrentar o dia a dia;
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No aumento da longevidade com independência;
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Na melhora do humor e da autoestima;
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Na manutenção da capacidade cognitiva e nas oportunidades de relacionamento com outras pessoas.
Modalidades Cabral
- Natação Adulto/Infantil;
- Hidroginástica/Water bike;
- Musculação;
- Ginástica;
- Yoga.
