Lendas e mitos sobre o emagrecimento
Informações corretas sobre como fazer dieta também ajudam na luta diária para perder peso
Todo ano é a mesma coisa: quando chega o calor, as pessoas começam a se preocupar com o corpo, fazem regimes enlouquecidos, as academias ficam lotadas e os consultórios, cheios. E todos os pacientes têm o mesmo objetivo: perder peso. No entanto, para emagrecer de forma saudável é preciso esclarecer algumas dúvidas comuns, como, por exemplo, se é verdade ou não que após uma perda de peso considerável, com auxílio de tratamento medicamentoso, o peso volta em dobro.
Segundo o clínico geral e especialista em obesidade Paulo Roberto Costa, esta afirmação está incorreta. “O que ocorre é a volta do apetite normal, que tinha sido reprimido pela medicação. Só que então o paciente come demais, e só pensa em voltar após estar com peso exagerado”, explica.
Outra questão comum sempre discutida nos meios de comunicação, consultórios médicos e nas rodas de amigos é que a medicação para perda de peso vicia. Dr. Paulo assegura que não, pois “quando o paciente volta a engordar, ele só se recupera com a ajuda do medicamento”.
Muitos médicos recomendam, após o término do tratamento contra obesidade, o uso de medicamentos que funcionam como um estabilizador de peso. Costa garante que não existe tal substância com esta capacidade: “se existisse algo assim, não teríamos mais obesos no mundo. Isto é lenda”.
Você também já deve ter escutado “eu não bebo durante as refeições porque o líquido ingerido durante o almoço ou jantar dilata o estômago e me faz comer mais”. Verdade ou mentira? Para o médico isto não é verdade, pois a água hidrata e faz com que o estômago transmita a sensação de estar cheio, o que contribui para diminuir o apetite.
E, uma notícia boa: diabéticos podem, sim, tomar medicação para emagrecer, desde que sempre com orientação médica, é claro. Dr. Paulo Costa afirma que as pessoas que sofrem de diabetes podem e devem fazer tratamento medicamentoso. “A perda do peso contribui sensivelmente para a diminuição dos níveis glicêmicos, lipídicos e tensionais”, ressalta ele. Até o uso da insulina pode ser diminuído.
Outra dúvida comum é se as medicações manipuladas são “mais naturais”, ou fazem menos mal. Isto é outro erro, pois sais manipulados têm que ter bioequivalência com os industrializados, e não é por serem manipulados que são menos agrssivosque os outros.
O custo das medicações manipuladas, também é outro fator que atrai o consumo, mas o público precisa saber o pôrque são mais baratos.Essa resposta é bem simles,o serviço de manipulação não precisa investir em pesquisa, apenas embalam os sais industrializados já existntes e os vendem encapsulados. Um desvantagem é que o tempo de vida útil, é menor, em média quatro meses, ao contrário do industrializado, que fica em uso por dois anos. Por isso a diferença do preço.
Dieta: controvérsias
Ficar em jejum é penoso, mas emagrece. Mentira. Quando a pessoa fica em jejum, o corpo não reconhece se é intencional ou não. Por isso, o organismo economiza energia para nos manter vivos. Porém, o jejum é um procedimento importante para desintoxicação.
Alimentos diet ou light não engordam.Mentira. Os alimentos diet são aqueles que contém muito pouco ou até mesmo nada de açúcar. Lights são alimentos com baixo teor ou nenhum de certo ingrediente, porém isso não significa que sejam incapazes de ocasionar ganho de peso.
Refrigerante dietético não engorda. Verdade. Os refrigerantes dietéticos, apesar de possuírem um sabor fortemente adocicado, não engordam, mas também retiram nutrientes do nosso corpo, como o cálcio.
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