Cortando o mal pela raiz
A reeducação postural global (RPG) alivia as dores nas costas tratando a má postura, responsável pelo desalinhamento dos músculos e o desequilíbrio corporal
A vida moderna certamente nos trouxe muitas facilidades. Tecnologias como notebooks, tablets e smartphones já são indispensáveis em nosso dia a dia e em nosso trabalho. Só que tanta portabilidade tem um lado negativo. Quando nos “largamos” na cadeira ou no sofá para usar o celular, por exemplo, e passamos horas ali, logo aparece a dor nas costas. Isso acontece porque a má postura e as posições inadequadas geram compensações na coluna vertebral, desencadeando dores.
A verdade é que o corpo foi feito para se movimentar, não para permanecer por muito tempo na mesma posição. E, como estamos cada vez mais sedentários, o mundo hoje está dividido entre quem sofre de dor na coluna e quem ainda irá sofrer. “Forçados a posições estranhas, os músculos deixam de trabalhar direito. Daí, é só uma questão de tempo para surgir a dor”, afirma a fisioterapeuta e RPGista Dra. Ana Paula Bremm.
Aliás, como está a sua postura enquanto lê esta revista?
Da cabeça aos pés
Felizmente, a modernidade nos trouxe também a solução para os problemas posturais e as dores que eles geram. “A Reeducação Postural Global (RPG) corrige a musculatura e as estruturas articulares, dando um fim no que pode causar problemas e mostrando ser eficiente tanto em derrotar o sofrimento como em evitar recaídas”, acentua a fisioterapeuta. A vantagem do método é que ele não trata somente onde dói e, sim, todo o trajeto da lesão, podendo ser da cabeça aos pés. “Tudo vai depender de uma avaliação criteriosa feita a cada consulta, a fim de traçarmos esse trajeto. Nosso trabalho não é feito por segmentos; o paciente é tratado como um todo. A RPG leva em consideração que os músculos estão interligados em cadeias, como se estivessem amarrados”, explica Dra. Ana Paula.
Durante dois anos, a contadora Stella Maris Arcie, de 53 anos, sofreu com fortes dores na coluna cervical e no quadril. Ela consultou um ortopedista e um neurologista, além de ter feito fisioterapia durante um ano, mas não viu resultado. “Durante as crises, tinha que tomar corticoides para suportar a dor. Somente a partir das primeiras sessões de RPG é que senti o alívio que buscava”, relata.
Nas crises, Stella Maris tinha até que diminuir o volume de trabalho, pois os braços e as mãos formigavam. “Fiz RPG por um ano e, embora liberada e 100% recuperada, fico até com receio de parar totalmente, pois o tratamento foi um sucesso e me devolveu tudo aquilo que eu gostava de fazer, como tocar acordeão, caminhar e praticar musculação”, comemora a paciente.
Chega de tensão
De acordo com Dra. Ana Paula Bremm, por trás da postura fora do prumo podem existir desde tensões emocionais até doenças orgânicas e cicatrizes com aderências. “Poupar um músculo de uma área dolorida significa sobrecarregar outros. É o mecanismo de compensação. Músculos sobrecarregados se contraem, aproximando os ossos. Isso vai desgastando suas cartilagens. As pessoas só se lembram da má postura quando boa parte do estrago já está feita”, alerta.
A postura incorreta infelizmente não dá sinais. Mesmo olhando-se no espelho, as pessoas não notam que estão “tortas”. Apenas quando surge a dor é que percebem que algo vai mal. É por isso que não se deve “fazer calar” uma dor sem investigar sua causa, pois a dor é o sinal de alarme do corpo para mostrar que há alguma coisa “fora do eixo”.
Numa primeira consulta, a fisioterapeuta faz uma avaliação minuciosa, que inclui vários itens e testes. É dessa avaliação que saem o diagnóstico e a escolha das “posturas” a serem empregadas naquela sessão de tratamento. A cada sessão o paciente é reavaliado de maneira simples, porém igualmente importante, para o acompanhamento do tratamento e o resultado desejado.
“Infelizmente, os problemas posturais acabam levando a problemas articulares. Se a pessoa mantém uma postura incorreta durante alguns anos, pode não sofrer enquanto é jovem, mas certamente vai sofrer um dia, em médio prazo”, finaliza a RPGista.
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