Dor nas costas e cansaço ao acordar? O vilão pode ser o seu colchão
Sabe aquela sensação de cansaço e desânimo ao acordar, ou ainda aquela dor no corpo todo, como se um trator tivesse passado em cima de você? Um dos grandes responsáveis por isso pode ser o seu colchão. Quando ele não está adequado ao seu tamanho, altura ou peso, costuma afundar. Às vezes, parece mais que estamos dormindo numa rede ou numa canoa do que em um colchão…
Até aí tudo bem, desde que a gente não caia ou se afogue. O problema é que dormir errado pode provocar muito mais do que dor nas costas. Um sono não reparador traz prejuízos à nossa qualidade de vida, falta de concentração, problemas de humor e de disposição. E o pior é que nem sempre a pessoa percebe que o colchão está afundando, então, é bom ficar alerta aos sintomas, principalmente ao acordar.
O quiropraxista Ryoji Yamauchi diz que as pessoas, em geral, não têm consciência da importância de ter um bom colchão nem costumam reparar se ele está deformado. E ressalta: “Ao acordar, a pessoa não pode ter dor nas costas. Se isso acontecer, com certeza, o problema está no colchão.”
Rolando na cama
Ryoji Yamauchi lembra que passamos 30% de nossa vida dormindo – portanto, em cima de um colchão – e que nos mexemos em média 60 vezes à noite, de forma automática e sem perceber. Só que, quando o colchão afunda, despendemos muita energia para fazer esses movimentos. Além disso, não descansamos nossas vértebras, uma vez que elas continuam pressionadas e tensionadas, quando deveriam estar abertas. Daí a sensação de cansaço e a dor.
Segundo o quiropraxista, o colchão pode afundar entre 3 e 5 centímetros, no máximo. “É preciso cuidar com a sua densidade e lembrar que 60% do nosso peso fica sobre a região da lombar quando estamos dormindo. Muita gente tem desvio e dores na coluna e não sabe o porquê”, alerta. “Colchão ruim deforma a coluna.”
O casal Marisa, de 59 anos, e Osnivaldo Borba, 66, demorou um pouco para encontrar o colchão tão desejado. “Comprei uns três colchões antes de achar o Ziff. Ele é firme, não afunda, mas não é duro. Com esse colchão, passou a dor na coluna e no pescoço”, conta ela, feliz com o resultado. “Antes, tinha muita dor nas costas e cansaço. Notei que o colchão estava ‘detonando’ a gente.”
Previna doenças e restaure a saúde
O colchão escolhido por Marisa é da Ziff Health do Brasil. A empresa investe constantemente em pesquisas e tecnologia de última geração para desenvolver colchões, travesseiros, colchonetes e até edredons que têm o poder de colaborar com a saúde e trazer relaxamento enquanto a pessoa dorme.
Uma dessas tecnologias é a que se utiliza de energia quântica, o sistema photon-magnético. Ela se baseia nos trabalhos dos biofísicos alemães Herbert Frohlich e Fritz-Albert Popp, que concluíram que promover a ativação da energia celular e da circulação sanguínea traz equilíbrio energético. Isso colabora para a restauração do organismo.
Descubra se o colchão é o seu vilão
Segundo Ryoji Yamauchi, ao longo do dia, por estarmos em pé ou no movimento para sentar, pressionamos as vértebras, por isso vamos ficando cansados. “Quando deitamos, as vértebras esticam e, portanto, se abrem, promovendo o descanso. Por isso, a pessoa não pode acordar com dor; se isso acontecer, com certeza o problema está no colchão”, reforça.
Colchões especiais como os Ziff podem ser considerados ideais para a qualidade de vida. Têm ação vibratória, com várias funções, e são ideais para revigorar o sono e auxiliar no relaxamento do corpo e da mente, além de estimularem a circulação periférica. Todos são antialérgicos, têm ação antimofo, antiácaro e 12 anos de garantia.
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