Seu amor-próprio de volta em 7 dias
Esse é o tempo que você precisa para ajudar seu organismo a se livrar de toxinas, enxugar gordurinhas e ficar ainda mais disposta e saudável para encarar o espelho
Quando estamos acima do peso, nenhuma roupa fica legal, a disposição despenca e até a vontade de sair com os amigos vai por água abaixo. Ainda mais com o verão chegando… Então, este é o momento de mudar e melhorar de vez a sua saúde e o seu físico. E pode saber: junto com as gordurinhas, o organismo libera toxinas, o que certamente a deixará mais animada e até a sua pele mais bonita.
Para conquistar tudo isso, não é preciso encarar um longo programa de desintoxicação. Sete dias de dieta são suficientes para notar as mudanças positivas e mandar embora até 3 kg. A nutricionista Daniele Leahy, da Vida Leve, empresa curitibana especializada em refeições saudáveis, sugere começar com a dieta Detox. “Esta dieta promove desintoxicação e limpeza, preparando o organismo para receber, na sequência, uma outra dieta, favorecendo a perda de peso. A dieta Ultrarrápida, por exemplo, se encaixa muito bem após a Detox, pois faz uma reintrodução gradativa dos alimentos excluídos na dieta anterior”, explica.
Se quer emagrecer, prepare-se para se alimentar a cada duas horas e eliminar bastante líquido. “Dieta não é sinônimo de passar fome. O importante é comer a cada duas a três horas, mantendo o organismo funcionando bem para favorecer a perda de peso. Na dieta Ultrarrápida, por exemplo, são seis refeições por dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. A dieta é personalizada, ajustamos as refeições ao dia a dia do paciente”, afirma Daniele.
Perca peso, não saúde
A dieta Ultrarrápida da Vida Leve tem como foco a redução rápida de peso, mas de forma saudável, promovendo uma reeducação alimentar. E tudo sob a supervisão de uma equipe de nutricionistas especializadas. “A proposta é garantir a quantidade de nutrientes e calorias necessárias ao dia. Por isso a importância de se fazer a consulta nutricional antes de iniciar a dieta. A média de perda de peso é de 3 kg por semana, mas essa perda depende do metabolismo do paciente e da prática de atividade física”, diz Daniele.
De acordo com a responsável pela Vida Leve, Elaine Cristina Schopping Imbiriba, a Dieta Ultrarrápida é um programa alimentar que acelera o metabolismo, proporcionando o emagrecimento. “Montamos um cardápio variado, para sete dias, com todas as refeições necessárias. O cliente recebe em casa ou no trabalho a sua alimentação. Além disso, também está inclusa uma avaliação nutricional e acompanhamento nutricional”, frisa.
Foram esses benefícios que chamaram a atenção da fisioterapeuta Pâmela Majuy Furusho Muffato, de 30 anos. “Falta de tempo e de paciência para cozinhar prejudicavam a minha alimentação. Quando conheci a Vida Leve, vi a solução”, conta Pâmela. Magrinha e adepta da atividade física, ela nunca tinha feito dieta, mas de 2012 para cá começou a ver os ponteiros da balança subirem. “Estava conciliando trabalho e faculdade, parei com a atividade física e tive uma alteração metabólica muito grande. Engordei 12 kg”, revela a fisioterapeuta.
Orientada pela nutricionista Daniele, Pâmela começou com a Detox e em seguida com a dieta Ultrarrápida. “Fiquei impressionada com o cuidado da equipe. Em 15 dias perdi 3,5 kg e tenho certeza que se tivesse aliado a atividade física, teria perdido ainda mais. Durante a dieta, não sentia fome e nem aquela sensação estufada desagradável. Minha disposição melhorou muito e agora, com o verão chegando, quero me cuidar mais ainda”, conta Pâmela.
Por que desintoxicar?
Nosso organismo é capaz de eliminar as toxinas sozinho. Mas vale dar uma mãozinha, ainda mais se você se expõe, com frequência, a substâncias inimigas, como gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos. Bebida alcoólica e noites mal dormidas, assim como estresse, cigarro, poluição e excesso de sol, também sobrecarregam o organismo. Resultado? O fígado pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda.
Como funciona a dieta?
Segundo Daniele, o carboidrato é o elemento chave. “Ajustamos a quantidade na dieta e os horários em que é utilizado, visando facilitar a perda de peso de forma saudável. Incluimos também shakes de fibras, que ajudam o funcionamento intestinal e auxiliam na saciedade”, esclarece Daniele.
Por ser balanceada e promover reeducação alimentar, a dieta Ultrarrápida não tem um limite de tempo. Entretanto, como toda dieta, deve ser alternada com outras para que o organismo não se acostume com aquela alimentação. “Por isso a importância da consulta com uma das nossas nutricionistas, para montar um programa alimentar adequado ao seu perfil e objetivo”, afirma Elaine.
Algumas pessoas já notam diferença no segundo ou terceiro dia de dieta. A funcionária pública Karine Levek, de 32 anos, é um exemplo. “Sempre fui adepta da alimentação saudável, mas sentia que estava precisando dar uma desintoxicada. Procurei a Vida Leve e depois da avaliação da nutricionista já comecei a Detox e emendei com a Ultrarrápida. Aliei com a atividade física três vezes por semana e consegui alcançar o meu objetivo com tranquilidade. O melhor da Vida Leve é que, além das comidas serem muito saborosas, você recebe tudo prontinho”, ressalta Karine.
Outra vantagem é que agora ela aprendeu a escolher os alimentos certos, ricos em nutrientes e com baixo teor calórico. “Estou conseguindo manter o peso e comer certinho a cada três horas”, comemora.
Se estiver disposta a enxugar alguns quilinhos, vá em frente. A Vida Leve tem profissionais excelentes desde a consulta nutricional até a produção do seu alimento. Agende um horário e venha se preparar para o verão de forma saudável – e saborosa!
Escolha a sua
A Vida Leve compreende a sua rotina agitada e proporciona refeições saudáveis, elaborando programas alimentares de redução de peso, restrição de sal e açúcar, controle de diabetes, dietas para gestantes e até mesmo para aqueles que desejam ganhar massa muscular. Os pratos são feitos sob os olhares criteriosos dos nutricionistas e há várias opções, entre carnes, frangos, massas, peixes, sopas, pizzas e sobremesas, além da linha infantil. Todos os programas incluem avaliação nutricional e entrega em domicílio.
Spa Vida Leve completo – para quem deseja fazer uma reeducação alimentar e diminuir peso. Oferece carboidratos e proteínas de forma equilibrada, permitindo um emagrecimento gradual.
Spa Vida Leve Mamãe e Bebê – feito para gestantes e mulheres que estão amamentando. É uma dieta rica em fibras e com baixo teor de gorduras saturadas.
Dieta líquida – para quem quer iniciar o programa de reeducação ou exagerou na festa e gostaria de eliminar as toxinas do organismo.
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