Mel garante uma vida mais saudável e pele e cabelo mais bonitos

O mel é um alimento altamente estável e energético, fabricado a partir do néctar das plantas. O sabor e a coloração variam conforme a florada. Porém, as propriedades terapêuticas estão presentes em qualquer tipo de mel puro.

É sabido que o consumo do mel é bom para a saúde todos já sabem. Mas desconhecem a vasta especificidades de benefícios ao organismo humano. Especialistas dizem que se deve tentar trocar o uso do açúcar pelo mel. Além de ser um saboroso alimento, possui propriedades contra bactérias, anti-séptica, cicatrizante e também revigorante.

Os seus minerais são assimilados facilmente e contribuem para a manutenção do esqueleto - com o cálcio - e para a regeneração do sangue - com o ferro. Tem um alto poder nutritivo, pois é um substituto ideal do açúcar industrial ou refinado. As suas enzimas facilitam a boa assimilação de outros alimentos, além de ser um bom remédio contra a fadiga, devido ao fornecimento de hidratos de carbono de absorção rápida e pela fácil reposição das reservas gastas.

Além de açúcares, como a glicose e a frutose, o mel é composto por vitaminas do complexo B, C, D e E, minerais - cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo e potássio, entre outros - e um teor considerável de antioxidantes (flavonóides e fenólicos).

O mel serve como remédio para gripes e resfriados, tosse e dor de gargante, além de auxiliar no tratamento de doenças do coração, visão, pulmão e anemias. Além disso, contém alto teor de fibras solúveis, funcionando como regulador intestinal e facilitador da digestão. Possui também propriedades antimicrobianas e anti-sépticas, que ajudam na prevenção de infecções e cicatrização de feridas. Além disso, o mel possui oligo-minerais - como selênio, manganês, zinco, cromo e alumínio - que contribuem para o bom funcionamento do corpo.

Além de benefícios medicinais o mel é recomendado por especialistas na área de cosmética para cuidados com o cabelo e com a pele. Portanto, o consumo do mel faz bem para o corpo, pele e também para o paladar.

Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037)
Médico Nutrólogo
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Sol, sem proteção, pode causar câncer de pele

Para aproveitar o verão é preciso usar protetor solar, óculos escuros e se expor ao sol apenas nos horários indicados

Com a chegada do verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados. Apesar de a radiação ultravioleta (RUV), produzida pela luz solar, ser essencial para a preservação do calor e da vida, por conta dos buracos na camada de ozônio, a exposição exagerada ao sol pode causar vários danos à pele, inclusive o câncer.

De acordo com a professora de Dermatologia da Universidade Nove de Julho (UNINOVE), Jackeline Mota, essa radiação é classificada como um carcinógeno completo (agente que promove e desenvolve os tumores), subdividida em UVA, UVB e UVC, sendo que os dois primeiros espectros de onda são causadores de tumores, queimadura solar e envelhecimento cutâneo. "As variações dos índices de RUV dependem da existência de nuvens na atmosfera, posição geográfica, sazonalidade e hora do dia. Entre as 10 e as 14 horas, as radiações são mais prejudiciais à pele, devido a maior quantidade de UVB e UVA", explica a especialista.

No Brasil, o câncer de pele é o mais frequente, representando 25% de todos os tumores malignos registrados; porém, se detectado precocemente, tem altos percentuais de cura. A professora aponta que "os tumores da pele também podem estar relacionados a outros fatores de risco, como a exposição ao arsênico, a radiação ionizante, úlceras crônicas e doenças genéticas da pele. Mas, sem dúvida, a exposição ao sol sem proteção não é recomendada". Estima-se que até os 21 anos uma pessoa já tenha ficado exposta ao sol 80% do que deveria ficar durante toda a vida.

Jackeline observa que conhecer o próprio corpo é imprescindível, pois se a pessoa perceber uma lesão avermelhada na pele que vem crescendo de tamanho e não cicatriza ou sangra, é preciso desconfiar. "No caso de a pessoa ter muitas pintas, é importante observar se elas estão aumentando de tamanho. As mais perigosas apresentam mais de 0,5 cm de diâmetro. A mudança de coloração da pinta, com a presença de várias cores numa mesma lesão - assim como a irregularidade da borda e a assimetria - também devem ser observadas. Além disso, a história familiar de câncer da pele deve ser levada em consideração", alerta.

Para se prevenir, a professora dá algumas dicas:

 1. Crie o hábito do uso do protetor solar, iniciando na infância. A partir dos seis meses de idade, os protetores já podem ser usados.

2. O protetor solar com FPS 15 deve ser utilizado diariamente, a cada quatro horas. No caso de exposição intensa ao sol (praia, piscina, parques, etc.), a aplicação deve ser feita a cada duas horas e reaplicada logo após o contato com a água ou quando ocorre uma sudorese intensa.

3. Aplique o protetor solar uma hora antes da exposição ao sol.

4. O uso de óculos escuros ajuda na prevenção da catarata desencadeada pela RUV.

5. O uso de roupas apropriadas e chapéus ajudam na proteção ao sol.

6. Respeite os horários mais apropriados para a exposição solar: até às 10 horas ou após às 16 horas. Não se esqueça de levar em conta o horário de verão.

7. Evite o uso de perfumes, cremes hidratantes e contato com limão antes de ir à praia ou piscina, porque podem desencadear queimaduras.

8. Aproveite o verão com responsabilidade!

Contatos para a imprensa:
Casa da Notícia Comunicação
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Envelhecer sem ficar velho

Depois de trazer para o Brasil o conceito de auto ajuda, Dr. Lair Ribeiro agora se dedica ao estudo de técnicas de como envelhecer, sem ficar velho

Nos anos 90 ele chegou ao Brasil trazendo um conceito até então pouco difundido, o da Auto Ajuda, através do lançamento do livro O Sucesso não Ocorre por Acaso, que em pouco tempo tornou-se Best Seller mundial, com mais de 1.700.000 livros vendidos em 35 países. Por trás de tudo o que o Dr. Lair Ribeiro dizia e escrevia, existia a bagagem de um médico de currículo invejável. Dr. Lair Ribeiro era um dos poucos cardiologistas brasileiros com o título de F.A.C.C.- Fellow of the American College of Cardiology.
Ele voltava ao Brasil após 17 anos vivendo os Estados Unidos, tendo trabalhado em três Universidades americanas - Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University (onde foi professor durante 11 anos). Foi também Diretor Médico da Merck Sharp & Dohme e Diretor Executivo, chegando a Vice-Presidente da Ciba Corporation (hoje Novartis).
No Brasil Dr. Lair Ribeiro dedicou-se a carreira de escritor. Publicou 35 livros, dos quais 26 foram traduzidos para outros idiomas e estão, até hoje, disponíveis em mais de 40 países. Mas apesar disso ele nunca abandonou a Medicina. Publicou mais de 100 trabalhos científicos em revistas americanas indexadas e ministrando palestras médicas em Universidade de 22 países, sempre como professor convidado.
Dr. Lair Ribeiro também não parou de estudar. Nos últimos 12 anos Dr. Lair Ribeiro vem se dedicando ao estudo e especialização na área da Medicina Antienvelhecimento. Hoje, mais de 100.000 médicos no mundo fazem parte de um grupo que utiliza os conhecimentos médicos recentes no sentido de permitir que a pessoa envelheça sem ficar doente.
Dr. Lair Ribeiro tem o título de Nutrólogo pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia). Menos de 1.300 médicos brasileiros têm esse título de especialidade.

Transição

Recentemente o Dr. Lair Ribeiro tomou a decisão de não mais publicar livros na área de auto-desenvolvimento e se propôs a ficar 2 anos sem escrever e a seguir publicar 15 livros na área de Saúde.
No momento ele está no processo de produzir 30 DVDs voltados para médicos, dos quais 15 já estão gravados. Os DVDs falam sobre stress, nutrologia funcional, modulação hormonal bioidêntica e prevenção de doenças degenerativas.
Dr. Lair Ribeiro também está organizando o CHRONOS 2010 - o evento médico brasileiro do ano! que ocorrerá nos dias 5, 6 e 7 de Agosto de 2010 no Parque Anhembi, para mais de 1.000 médicos e trazendo palestrantes dos EUA e da Europa para discutirem a temática Anti-envelhecimento.

Sugestão para Entrevista

Uma das características do Dr. Lair Ribeiro é simplificar o complexo. Ele está sempre preocupado com a aplicabilidade dos conhecimentos científicos no dia-a-dia e por isso, selecionou uma série de dicas importantes e fundamentais na manutenção da saúde e da vitalidade e que ele poderia citar durante a entrevista como:

- a importância de dormir totalmente no escuro;

- os benefícios de se tomar água de coco diariamente.

- prevenção do câncer através de hábitos do dia a dia.

- como podemos interferir no processo de envelhecimento prolongando ou encurtando a longevidade?

O assunto envelhecimento sempre despertou grande interesse da humanidade. Estudos recentes revelam que nos próximos oito anos o número de pessoas com mais de 40 anos vai dobrar em todo o mundo. Isso significa que o mundo está envelhecendo, e rapidamente! E quando mais velho, mais doente. Dos gastos com saúde pública, 85% são consumidos nos últimos dois anos de vida dos cidadãos.
O grande paradoxo da medicina é que estamos gastando mais e as doenças estão cada vez mais freqüentes, comprometendo sobremaneira nossa longevidade e vitalidade. Ou seja, estamos vivendo mais e, ao mesmo tempo, passando mais tempo doentes. Por todos esses fatores Dr. Lair Ribeiro acredita que é chegada a hora de mudar o paradigma da medicina curativa para o da medicina preventiva.
Os primeiros passos já estão sendo dados. Em 2009 o prêmio Nobel de medicina foi concedido aos pesquisadores Elisabeth Balckburn, da Univeridade da Califórnia/São Francisco, Carol Greider, da Universidade de Johns Kopkins e Jack Wzostak, da Universidade de Harvard, pela pesquisa feita com telômeros e telomerase no aumento da longevidade, ajudando a entender o processo de envelhecimento e às interferências no sentido de alterá-lo.
Como sempre diz o Dr. Lair Ribeiro - O grande segredo é morrer jovem, o mais tarde possível. Não é só acrescentar dias à sua vida, como também acrescentar vida a seus dias!!!

Mais informações:
Adriana Franco
Souza Franco Comunicação
www.souzafranco.com
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Bruxismo é um dos causadores do mal

Dores de cabeça durante o sono, ao acordar ou durante o período da manhã somadas à sonolência diurna são sintomas comuns em muitas pessoas. Remédios e soluções imediatas não resolvem, e o que muitos não sabem é que pode ser um problema tratado pelo dentista.

O bruxismo - ou ranger os dentes durante o sono - é um distúrbio que atinge homens e mulheres, e que pode ser uma das causas das dores de cabeça. "O esforço da mandíbula feito durante a noite causa o mal estar e as dores no dia seguinte", explica Dr. Eduardo Rollo Duarte, especialista em Odontologia do sono. "Durante o sono a pessoa pode apertar os dentes ou esfregá-los com força, causando uma fadiga muscular e dores na manhã seguinte". Além da dor de cabeça, o bruxismo causa desgaste dos dentes decorrente da pressão que eles sofrem. "Todo este processo pode causar inflamação e inchaço na gengiva", completa o especialista.

O ranger de dentes ou a excessiva pressão da mandíbula é sinal de que algo não está certo nos hábitos do paciente. "Pode ser resultado de alguma pressão emocional", diz Dr. Eduardo. "O problema deve ser diagnosticado o quanto antes para que não vire um distúrbio crônico, e assim, muito mais difícil de se resolver".

O que leva ao bruxismo

- Ansiedade e stress;
- Fumo;
- Causas psicológicas - podem ser traumas ou acidentes;
- Distúrbios do sono como ronco e apneia;
- Fatores neurológicos - aumento da adrenalina;
- Fatores externos - medicação como antidepressivos;
- Drogas;
- Consumo exacerbado de álcool e cafeína;

Como prevenir

- Evitar bebidas alcoólicas, cigarros e drogas;
- Evitar ingestão de cafeína, álcool, refrigerante, chocolate e chá preto após às 18h;
- Evitar exercícios intensos - tanto físicos quanto mentais - de 2h30 a 3h antes de dormir.

Recomenda-se

- A TV deve ficar na sala, evitar colocá-la no quarto.
- A temperatura do quarto deve ser agradável;

- O quarto deve ficar escuro para que o sono possa ser mais tranquilo.

Tratamento

Pode ser feito através de medicação, placa dental ou ainda fisioterapia orofacial. Esta fisioterapia pode ser feita pelo próprio dentista do sono. Não existe um tempo estimado para a duração do tratamento, isso varia de pessoa para pessoa. "O tratamento dependerá da causa da dor: que pode ser muscular ou articular. Este diagnóstico é feito pelo dentista do sono", completa Eduardo.

Dr. Eduardo Rollo Duarte é dentista formado em Odontologia pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo, em Bauru (FOB); Especialista em Periodontia também pela USP - Bauru; Mestre e Doutor em Prótese Dental pela USP - SP com aplicação em distúrbios do sono relacionados à Odontologia. Dr. Eduardo atende em clínicas em São Paulo, Bauru e Curitiba. www.eduardorollo.com.br / www.dormirbem.zip.net - Clínica Bauru

Informações para imprensa:
Christiane Alves
Rua: Moacir Piza 56
www.flotereschauff.com.br

Desemprego

Segundo dados do IBGE, 50% da população desempregada é formada por jovens e os investimentos do governo na juventude não chegam a 1%. Pensando nisso, esportistas entram em campo com a ONG Atletas pela Cidadania, time a favor da lei 10.097, conhecida como ‘Lei da Aprendizagem'.

A Atletas pela Cidadania, presidida pelo ex - jogador de futebol Raí de Oliveira, é uma organização sem fins lucrativos que reúne, em uma iniciativa inédita no mundo, atletas e pessoas da comunidade esportiva que representam ou representaram, a bandeira no Brasil e se uniram para conscientizar, sensibilizar e mobilizar a sociedade no apoio às causas de interesse nacional.

Segundo Raí, o objetivo é usar a imagem e a força de cada atleta para agir politicamente, na defesa e promoção de causas sociais transformadoras do país. "Todos nós sentimos que temos um poder de mobilização, pois já participamos de outras campanhas e tínhamos consciência de que juntando as forças teríamos um impacto muito maior", comenta Raí.

A ONG existe há dois anos e é mantida pelos próprios atletas, com o apoio da Fundação Avina e da Fundação Itaú Social. A Atletas pela Cidadania conta com a participação de mais de trinta atletas conhecidos e respeitados do esporte brasileiro engajados na luta da inclusão social da nossa juventude.

Entre os membros estão: Ana Moser, Branca, Cafú, Clodoaldo Silva, Deco, Dunga, Edmilson, Fernanda Keller, Fernando Meligeni, Fernando Scherer (Xuxa), Flávio Canto, Gustavo Borges, Henrique Guimarães, Hortência, Ida, Joaquim Cruz, Jorginho, Kelly Santos, Lars Grael, Kaká, Leonardo, Magic Paula, Mariana Ohata, Maurício, Oscar Schmidt, Patrícia Medrado, Raí Oliveira, Ricardo Gomes, Ricardo Vidal, Rogério Ceni, Rogério Sampaio, Roseane Santos, Sócrates, Vanessa Menga e Zetti.

No último dia 19 de junho a ONG lançou no Ceará, o Desafio do Placar do Aprendiz: qual o primeiro Estado brasileiro a cumprir sua meta de aprendizes contratados? A iniciativa tem como objetivo mobilizar o empresariado, governo federal, estaduais e municipais, para que assinem a Carta de Compromisso pela Aprendizagem e Oportunidades para a Juventude: uma atitude que dá visibilidade para bons exemplos da iniciativa pública e privada, na contratação e cumprimento da Lei do Aprendiz.

Site do Placar do Aprendiz www.placardoaprendiz.org.br

Site da Atletas pela Cidadania www.atletaspelacidadania.org.br

A iniciativa do Placar do Aprendiz

A partir de uma mobilização de organizações da sociedade civil, o Placar do Aprendiz surgiu inicialmente da parceria entre GIFE - Grupo de Institutos, Fundações e Empresas, Instituto Ethos de Empresas e Responsabilidade Social e Atletas pela Cidadania.

Com o objetivo de acelerar a implementação da Lei do Aprendiz no Brasil, este grupo deu os primeiros passos a um movimento maior que, em pouco tempo, agregou mais atores em prol de uma meta comum: ter até 2010, 800 mil jovens contratados como aprendizes.

No dia 12 de agosto de 2008, em Brasília, organizações da sociedade civil participaram de reunião com o Ministério do Trabalho e Emprego, para alinhar medidas que contribuam para o cumprimento da Lei. Este encontro, contou com a presença da Fundação Roberto Marinho, CIEE, ESPRO, Fundação Pró-Cerrado, Instituto Ethos e Atletas pela Cidadania.

Este encontro teve como um dos objetivos levar ao governo pontos levantados pela sociedade civil e que implicavam na implementação da Lei da Aprendizagem. Um documento foi apresentado, como resultado de grupos de discussões, compostos por empresas, organizações e jovens aprendizes.

Assim, um Grupo de Trabalho Bipartite foi instituído pela Portaria do MTE nº 557, de agosto de 2008, o GT e composto originalmente pelo Ministério do Trabalho e Emprego, Ministério da Educação, Ministério Público do Trabalho, pela Secretaria Nacional de Juventude e por entidades da sociedade civil: Fundação Roberto Marinho, Fundação Pró-Cerrado, Associação de Ensino Social Profissionalizante (Espro), o Instituto Ethos, o GIFE (Grupo de Institutos, Fundações e Empresas), o Centro de Integração Empresa-Escola (CIEE), Atletas pela Cidadania, além de contar com o apoio técnico da Organização Internacional do Trabalho (OIT). Ao longo do período, este GT passou a integrar também: os Sistemas Nacionais de Aprendizagem Industrial, Comercial, da Agricultura, do Transporte e do Cooperativismo (SENAI, SENAC, SENAR, SENAT e SESCOOP) e o Conselho Nacional dos Direitos da Criança e do Adolescente (Conanda).
O resultado deste trabalho foi a realização da I Conferência Nacional da Aprendizagem Profissional, em que o Ministro Carlos Lupi e o Presidente Lula, anunciaram seu compromisso com a juventude brasileira, na adesão à meta de 800 mil jovens contratados como aprendizes, até o final de 2010.

A Lei do Aprendiz

A Lei da Aprendizagem, estabelecida pela Lei nº 10.097/2000, foi regulamentada pelo Decreto nº. 5.598/2005. Ela estabelece que todas as empresas de médio e grande porte estão obrigadas a contratar adolescentes e jovens entre 14 e 24 anos. Trata-se de um contrato especial de trabalho por tempo determinado, de no máximo dois anos.

Estes jovens beneficiários são contratados por empresas como aprendizes, com um ofício previsto na Classificação Brasileira de Ocupações - CBO do Ministério do Trabalho e Emprego, ao mesmo tempo em que devem estar matriculados em cursos de qualificação profissional, reconhecidas e com seus cursos validados pelo Cadastro Nacional de Aprendizagem.

De acordo com a legislação vigente, a cota de aprendizes está fixada entre 5%, no mínimo, e 15%, no máximo, por estabelecimento, calculada sobre o total de empregados cujas funções demandem formação profissional, cabendo ao empregador, dentro dos limites fixados contratar o número de aprendizes que melhor atender às suas necessidades.

A meta do Governo Federal: 800 mil jovens aprendizes até 2010

Aprendizagem Profissional é motivo de esforços do governo, sociedade civil e representação de trabalhadores e empregadores. Para tanto, nos últimos meses, todos têm se concentrado na criação de instrumentos para estimular a inserção social e profissional de jovens que vivem à margem da sociedade e atingir a meta de inserir 800 mil aprendizes no mercado de trabalho até 2010.

Em novembro de 2008 na abertura da I Conferência Nacional da Aprendizagem Profissional, o presidente da República, Luiz Inácio Lula da Silva, e do ministro do Trabalho e Emprego, Carlos Lupi anunciaram o compromisso do Governo Federal com a meta de 800 mil jovens aprendizes contratados até 2010.

A Lei da Aprendizagem é o caminho que milhares de têm para obter sua primeira experiência profissional. Se as empresas já estivessem cumprindo a Lei desde que foi sancionada (em 2000), hoje teríamos cerca de 1,3 milhão de aprendizes no mercado de trabalho.

Contatos com a imprensa

Amélia Whitaker
VISAR PLANEJAMENTO
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